Les FOS également appelés prébiotiques sont des fibres hautement fermentescibles. On les trouve de façon naturelle dans les oignons, l’ail, la bardane, la chicorée… Ils ont un effet bifidogène : ils nourrissent la flore digestive pour la maintenir en bonne santé et améliorer le transit. Les FOS permettent une meilleure digestion des graisses et des sucres entraînant ainsi moins de stockage.
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" Pour votre santé, mangez au moins 5 fruits et légumes par jour, pratiquez une activité physique régulière,
évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé et de grignoter entre les repas. "