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La vitamine C naturelle

Les bienfaits de la vitamine C naturelle

La vitamine C naturelle est utilisée traditionnellement pour lutter contre la fatigue, stimuler les défenses de l’organisme et pour son pouvoir antioxydant en piégeant et en détruisant les radicaux libres. Elle facilite également l'assimilation du fer. La vitamine C naturelle est plus active que la vitamine de synthèse car elle est combinée à d’autres substances (flavonoïdes) qui améliorent sa disponibilité et son absorption. La vitamine C étant éliminée rapidement par l'organisme, un apport régulier est recommandé, en cas de surmenage, fatigue, stress et surtout en hiver et lors des changements de saison. Détruite par la pollution, l'alcool, le café et le tabac, elle est à conseiller vivement à tous les fumeurs.

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" Pour votre santé, mangez au moins 5 fruits et légumes par jour, pratiquez une activité physique régulière, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé et de grignoter entre les repas. "