Les livres

Découvrez notre sélections de livres pour aller plus loin et vous informer sur le thème de la santé et du bien-être.


Pourquoi manger BIO de Pierre VICAN

Manger bio, c’est s’assurer les bases d’une bonne santé sur le long terme

Le terme "bio" fait aujourd'hui partie du langage courant. Les consommateurs perçoivent les produits bio comme naturels, sains, cultivés sans produits chimiques ou meilleurs pour la santé. Cet ouvrage de Pierre Vican décrit pourquoi le Bio doit s'intégrer dans nos habitudes de consommation et de quelles manières. Dans ce livre il conseille le consommateur au travers d'une proposition de 160 recettes bio : 40 recettes végétariennes et 120 recettes végétaliennes.

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Les aliments de la mer : guérison, rajeunissement, bien-être de Jean-Claude SECONDE

Se soigner, rajeunir, mieux vivre

Dans cet ouvrage, Jean-Claude Secondé aborde la mer sous tous ses aspects. Les éléments vivants, si divers, permettent de guérir, de rajeunir, de se régénérer au plan psychologique. La mer est un miracle de la nature immédiatement accessible. Elle offre ses bienfaits par son eau : c'est la thalassothérapie et ses massages, mais elle peut également être consommée dans le but thérapeutique. Son sel sert autant aux soins de la cuisine qu'à celui des affections du corps : chacun connaît ceux de l'Utah, de Guérande, de l'Himalaya ou de la mer Morte. Les algues sont également de plus en plus utilisées : fucus, spiruline, dulce, lithothamne, laitue de mer…et largement employées en nutrition comme en soins en raison de leurs exceptionnelles propriétés.

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15 minutes par jour pour être en forme par Nathalie COUSIN

Changez vos habitudes en douceur

Ce que Nathalie Cousin vous propose avec ce guide très pratique, c'est de changer vos habitudes en douceur. Commencez par ce qui vous semble le plus simple, monter à pied au lieu de prendre l'ascenseur, respirer en attendant le bus, boire un litre et demi d'eau par jour, intégrer dans son alimentation de petites choses qui renforcent l'immunité pour éviter de gros soucis, préférez les fruits et légumes de saison qui apportent fibres, enzymes et minéraux vitaux pour la santé…tous les domaines du quotidien sont concernés par ce changement en profondeur de vos habitudes quotidiennes, nutrition, activités physiques, respiration, gestion du stress...

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Rajeunir jusqu'à 100 ans de Jean-Claude SECONDE

Vivre mieux, quelle aubaine, mais dans quel état ? C'est toute la question.

Vivre mieux, quelle aubaine, mais dans quel état? C'est toute la question. La médecine actuelle n'apporte guère de réponse aux vieux patients désireux de conserver la santé, la forme physique, une sexualité active...Jean-Claude Secondé s'adresse à ce large public. Il souligne que les signes du vieillissement sont perceptibles dès 30 ou 35 ans, sans que nous en ayons conscience. Le lecteur va apprendre à vieillir lentement en utilisant ses conseils.

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Comment enrayer l'épidémie des cancers du sein de Henri JOYEUX et Bérangère ARNAL-SCHNEBELEN

Pourquoi suis-je atteinte ? Quelles sont les causes réelles ?

Avec 46 000 de nouveaux cas en France en 2005, soit une augmentation de plus de 60% depuis vingt ans, le cancer du sein est devenu un véritable fléau. En 75 tableaux, un chirurgien cancérologue et une gynécologue phytothérapeute répondent aux inquiétudes de toutes les femmes du monde. Pourquoi suis-je atteinte ? Quelles sont les causes réelles : la place du choc psychologique, des hormones et d'une mauvaise alimentation, du tabac, de la pollution et des pesticides…Sans langue de bois, les 2 auteurs osent écrire ce que beaucoup de médecins pensent tout bas.

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