Contribue à la solidité des os et des articulations.
De nombreuses études montrent qu’une grande majorité des français ne consomme pas suffisamment de calcium et de vitamine D. Or, ils sont essentiels dans la croissance et le maintien du capital osseux :
- le calcium intervient dans la croissance et le maintien du capital osseux en participant activement à la formation des os et des dents et en leur assurant une consistance résistante. Il joue aussi un rôle important dans l'activité musculaire et nerveuse de l'organisme.
- la vitamine D permet d’améliorer l’absorption du calcium au niveau intestinal et intervient dans la minéralisation des os, des cartilages et des dents.
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" Pour votre santé, mangez au moins 5 fruits et légumes par jour, pratiquez une activité physique régulière,
évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé et de grignoter entre les repas. "