« Fatigué... moi ? Jamais ! »
Article de Jean-Jacques DESCAMPS, Phytothérapeute, membre du comité scientifique de Fleurance Nature.
Dans un monde de consommation rapide et de productivité, nous ne nous octroyons aujourd’hui plus guère le droit d’être fatigués.
La course à la réussite professionnelle, à la sécurité financière, à l’équilibre familial, à la progression dans l’échelonnement social.., ces réalités actuelles confrontent celui qui prétend vouloir s’épanouir à sa lutte pour rester au maximum de sa forme.
Car la fatigue, sous ses manifestations les plus diverses, est difficilement tolérée dans notre société.
Et pourtant, plus de 500 000 Français consultent aujourd’hui leur médecin généraliste pour des troubles liés à la fatigue.
De la fatigue passagère aux troubles psychiques ou physiologiques, elle est souvent la cause cachée de nombreux maux très divers et n’est que rarement traitée directement.
Mais si la fatigue est, comme il se dit, un des maux du siècle, elle n’est pas irrémédiable et certainement pas incontournable !
Il reste dans tous les cas indispensable de soumettre son état de fatigue extrême à un bilan médical :
des symptômes de fatigue chronique peuvent parfois dissimuler une autre pathologie latente ou déjà installée, nécessitant dans certains cas une prise en charge médicale immédiate.
La sensibilité et la perception de chaque personne pouvant être très différente, il n’est pas évident de catégoriser la fatigue en une seule et même définition.
Afin de mieux cibler l’approche et le vécu de chacun par rapport à la fatigue, pour mieux déterminer surtout les traitements les mieux adaptés à chaque individu, l’analyse part des différences de tempéraments de chacun.
L'Anxieux
C’est le matin et le réveil sonne. On ne l’entend pas ou qu’à moitié et on repousse jusqu’à la dernière minute le moment fatidique où l’on devra quitter la position allongée pour affronter la réalité et les responsabilités de la journée.
Le blessé
Plus fréquemment les hommes, habituellement dans la cinquantaine selon les études effectuées, sont soumis à cette forme de fatigue chronique, mais liée pour la plupart à des antécédents médicaux.
Le combattant
Atteint moralement et physiquement par les exigences de la société sous lesquelles il peut se sentir écrasé et impuissant, le combattant fait partie de cette typologie rassemblant à la fois des hommes et des femmes, âgés en moyenne d’une trentaine d’années, et ayant rencontré de récentes difficultés professionnelles.
Parmi tous les cas, nombreux, différents et parfois surprenants, d’individus souffrant de fatigue dans leur quotidien, il a été observé une constante pour tous: ils souffrent chacun d’une carence évidente en vitamines, sels minéraux et oligo-éléments et ils consomment tous une grande quantité de protéines animales.
C’est à partir de ce constat que nous pouvons commencer à chercher les éléments constructeurs pour venir à bout de cette lassitude qui nous gagne.
En effet, la Nature recèle de mille richesses, dans sa plus grande diversité et dans toute sa pureté. Les plantes apportent tout ce dont la terre a besoin ; l’homme y trouve au même titre, tout aussi naturellement, tous les nutriments que lui réclame son corps. Mais il l’oublie parfois.
Comment venir à bout de sa fatigue en 4 temps grâce aux ingrédients naturels ?
1- Drainer l'organisme grâce à :
- L’Aubier de tilleul, le Chiendent
- le drainage lymphatique manuel ou par pressothérapie
2- Activer la circulation :
- deux fois par an, à l'aide de Bains de mains et Bains de pieds pendant 10 jours, avec une macération d'ortie, de sauge, de chiendent et de feuilles de bigaradier
3- Se détendre et se relaxer grâce au :
- bouton de bigaradier sauvage
4- Neutraliser les carences grâce à la :
L'arme absolue contre la fatigue est la Gelée royale pure
La gelée royale est probablement le mélange de substances le plus perfectionné que la nature ait inventé. Fabriquée par les abeilles ouvrières, elle est la nourriture exclusive de la reine et lui permet de vivre 50 fois plus longtemps que les autres abeilles ! Preuve d’une incroyable activité, elle pond jusqu’à 2000 œufs par jour pendant des années. De nombreux chercheurs ont étudié plus avant cette substance dotée d’une si extraordinaire puissance de développement et de vitalité afin d’en faire bénéficier l’homme au plan diététique et thérapeutique.
En dehors d’un certain pourcentage d’eau, de glucides et de lipides, la gelée royale contient un véritable trésor d’éléments vitaux parmi lesquels il faut retenir tout spécialement :
- des protéines, enzymes et acides aminés, tout particulièrement les huit aminoacides indispensables que l’organisme, incapable de synthétiser lui-même, doit impérativement trouver dans son alimentation. Ils jouent également un rôle important dans l’activité anti-virale ;
- des vitamines A, C, D, E, et notamment du groupe B. Elle est la source la plus riche de la vitamine B5 ou acide pantothénique que l’on appelle aujourd’hui « la vitamine de l’énergie », dont l’importance est également bien connue contre la chute des cheveux et dans la lutte contre le stress ;
- un grand nombre d’oligo-éléments indispensables.
La gelée royale fait l’objet de recherches scientifiques intenses qui ont démontré un certain nombre de propriétés biologiques parmi lesquelles :
- Des vertus tonifiantes, en stimulant les capacités physiques et intellectuelles, psychiques et sexuelles (elle renforce le terrain contre les maladies microbiennes, la grippe entre autres) ;
- Des vertus euphorisantes, en provoquant une sensation de bien-être (troubles de l’humeur, état de « mal-être ») ;
- Des vertus rééquilibrantes, en régularisant diverses fonctions organiques (vigueur et beauté des cheveux et des ongles, troubles de la mémoire, aide à lutter contre le vieillissement) ;
- Des vertus revitalisantes, en augmentant globalement le tonus et l’énergie vitale (plus grande résistance à la fatigue et aux convalescences)
- De plus, elle est idéale pour lutter immédiatement avec succès contre les diarrhées du voyage.
Comment la consommer ?
La gelée royale n’est vraiment efficace que si elle est 100% pure et fraîche. Il faut donc bannir toutes les formulations qui contiennent des additifs ou même tout simplement de l’eau.
En outre, elle doit être présentée de façon à ne pas s’oxyder à l’air, ce qui lui ferait perdre rapidement ses pouvoirs. Son conditionnement en doseur, outre la facilité d’utilisation et la précision de la prise, préserve la fraîcheur et tous les principes actifs du produit.
Il est recommandé de faire une cure de 1 mois à chaque changement de saison.
Retrouvez encore plus de conseils
dans l'ouvrage de Stéphanie Berg et Jean-Jacques Descamps
"Défatiguez-Moi"
aux éditions Phyto Santé Lausanne 021 626 04 41.
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Les conseils FLEURANCE NATURE pour passer l’hiver sans fatigue !
| 1 |
Prenez soin d’adopter des rythmes de lever et de coucher réguliers afin de favoriser un endormissement rapide et une bonne qualité de sommeil. |
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Surveillez votre alimentation qui a tendance à être plus grasse et déséquilibrée en hiver, et donc source de fatigue |
| 3 |
La transition vers l’hiver est le moment idéal pour commencer une cure complète de vitamines, minéraux et probiotiques afin de renforcer les défenses naturelles de votre organisme ! |
| 4 |
Faites du sport ! Eté comme hiver, c’est le moyen idéal pour créer une « fatigue saine » et se débarrasser d’une fatigue « latente » |
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