7 idées reçues sur les cheveux

Une chevelure dense, soyeuse et éclatante, toutes les femmes en rêvent. Pour parvenir à ce résultat, faut-il couper fréquemment ses cheveux, les rincer à l’eau froide, changer régulièrement de shampoing ? Les idées reçues abondent en la matière. On vous aide à démêler le vrai du faux pour des cheveux en bonne santé.

1/ Il faut rincer ses cheveux à l’eau froide pour les renforcer

Faux. Il est fréquemment conseillé de rincer ses cheveux à l’eau froide pour resserrer les écailles du cheveu mais cela n’a jamais été démontré. Par ailleurs, les résidus de shampoing et d’après-shampoing sont plus faciles à éliminer à l’eau chaude ou tiède qu’à l’eau froide.

2 / Il faut couper ses cheveux régulièrement

pour qu’ils repoussent mieux et plus vite

Faux. La repousse des cheveux se fait au niveau du cuir chevelu. Les cheveux naissent dans les follicules pileux et poussent selon le renouvellement de ces follicules. Couper les pointes de vos cheveux régulièrement n’accélère donc pas le processus de repousse. Cela évite seulement que la pointe des cheveux ne devienne fourchue.

Bon à savoir

Un cheveu pousse en moyenne de 1 à 1,5 cm par mois.

De la même façon, couper ses cheveux régulièrement ne les rend pas plus épais. Simplement, lorsque l’on coupe les cheveux, on retire les pointes qui constituent la partie affinée des cheveux et la masse de cheveux semble alors plus épaisse.

3/ Attacher ses cheveux peut les abîmer

Vrai. Si vous attachez vos cheveux de façon quotidienne, ne fixez pas toujours vos accessoires (barrettes, pinces, élastiques…) au même endroit. Vous risqueriez de fragiliser le point d’attache. Evitez également d’utiliser des élastiques trop serrés ou avec des éléments métalliques car vos cheveux ont tendance à s’emmêler autour et à se casser. Par ailleurs, pensez à détacher vos cheveux de temps en temps pour leur redonner leur forme naturelle et aérer les racines.

4 / Il faut changer régulièrement de shampoing

pour éviter que les cheveux ne s’habituent

Vrai et faux. Aucune étude n’apporte de preuve formelle dans ce sens. Si un shampoing vous convient, il n’est pas nécessaire pour la santé de vos cheveux d’en changer. En revanche, il est vrai que, comme la peau, les cheveux évoluent en fonction de nombreux facteurs : l’âge, les saisons, notre état de santé… Il est donc important d’adapter le shampoing à ces évolutions.

Quelques règles générales sont valables quel que soit votre type de cheveu :

  • Préférez des shampoings certifiés cosmétiques bio, sans tensioactif agressif ni silicone, qui préservent le film hydrolipidique du cuir chevelu. Les shampoings contenant des silicones donnent à court terme un bel effet à vos cheveux mais les rendent secs sur le long terme.
  • Démêlez vos cheveux en préférant un peigne à dents larges plutôt qu’une brosse pour éviter de les arracher.
  • Pour sécher vos cheveux, évitez de les frictionner brutalement mais tamponnez-les doucement avec une serviette. Limitez également l’usage du sèche-cheveu car la chaleur rend le cheveu fragile et cassant en asséchant sa tige.

Le saviez-vous ?

Déposez quelques gouttes d’huile d’argan dans une noisette de shampoing et lavez vos cheveux avec cette préparation.
Riche en acides gras essentiels et en vitamine E, l’huile d’argan constitue un excellent soin pour les cheveux. Elle contribue à les rendre plus doux, plus soyeux et plus brillants. L’huile d’argan permet également de réparer les pointes fourchues et de prévenir la cassure du cheveu. Elle nourrit en profondeur les cheveux fragilisés par des expositions au soleil, le chlore ou des traitements répétés.

5 / Les colorations abîment les cheveux

Vrai. Essayez de limiter les couleurs, teintures, balayages et décolorations qui fragilisent les cheveux et le cuir chevelu. En effet, les produits de coloration utilisent des ingrédients, tels que l’ammoniaque, le peroxyde d’hydrogène et les pigments de synthèse, pour écarter les écailles des cheveux et mieux faire pénétrer les couleurs au cœur de la fibre capillaire.

Pour prévenir ces risques :

  • Privilégiez des teintures bio qui utilisent des produits moins agressifs.
  • Hydratez vos cheveux :
    • Avant la coloration pour les protéger
    • Après la coloration pour les réparer et éviter qu’ils ne s’assèchent.

Le saviez-vous ?

Faites à vos cheveux un masque à base d’aloe vera. Les vitamines contenues dans l’aloe vera  contribuent à stimuler la production de kératine qui protège nos cheveux (et nos ongles) des agressions extérieures. L’aloe vera nourrit les cheveux et leur redonne éclat et douceur.
L’aloe vera aide également à réduire les pellicules et les excès de sébum en détruisant les bactéries, les champignons et les dépôts de sébum qui obstruent les follicules pileux

6/ Perdre ses cheveux est mauvais signe

Vrai et faux. Normalement, le renouvellement de nos cheveux est assuré sans diminution de la masse capillaire. Cette perte est normale et il ne faut pas s’en inquiéter.

A certaines périodes de l’année ou de la vie, la chute des cheveux est toutefois plus importante :

  • Au printemps et à l’automne,
  • Après une maladie, un accouchement ou à la ménopause,
  • En cas de stress, d’anxiété chronique ou de choc émotionnel,
  • En cas de carences en vitamines ou en sels minéraux.

Ces phénomènes passagers ne doivent pas non plus vous inquiéter. Votre capital capillaire va se reconstituer naturellement.

En revanche, si la chute abondante de vos cheveux persiste plus de trois mois ou que vous constatez une diminution de la densité de votre chevelure, il est recommandé d’aller consulter un médecin, ne serait-ce que pour vous rassurer.

Bon à savoir

Nous avons entre 100 000 et 150 000 cheveux sur notre tête et nous en perdons 50 à 100 par jour.

7/ L’alimentation passe dans les cheveux

Vrai. Une alimentation complète et équilibrée a un impact sur l’aspect des cheveux.

Certains nutriments contribuent particulièrement à la beauté de la chevelure :

  • Les protéines sont nécessaires à la formation de la kératine, la matière première de nos cheveux.
  • Le zinc et le cuivre favorisent l’assimilation de certains acides animés au niveau de la kératine, et stimulent la croissance du cheveu.
  • La vitamine B8 contribue au maintien de cheveux normaux.
  • La vitamine B6 redonne de la force et de la densité à la chevelure en contribuant à la synthèse de la cystéine, un  acide aminé qui intervient dans la fabrication de la kératine.
  • Les acides gras essentiels dopent la croissance du cheveu.
  • La vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif et aussi le cheveu.

Bon à savoir

Vous pouvez également booster la beauté et la santé de vos cheveux grâce à deux ingrédients ciblés :

  • Le sélénium est un oligoélément qui permet de lutter contre les radicaux libres responsables des effets du vieillissement. Indispensable à la fabrication de nombreuses enzymes, le sélénium protège les cellules contre le stress oxydatif et participe notamment au maintien d’une chevelure normale.
  • La levure de bière, riche en vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), renferme aussi des protéines et des polysaccharides Des qualités nutritives reconnues pour améliorer l’état la structure et l’apparence des cheveux.

Vous pouvez utiliser ces deux ingrédients sous forme de compléments alimentaires.

Vous détenez désormais toutes les clés pour conserver l’éclat et la santé de vos cheveux toute l’année.

Publié le 03/01/2017 par Valérie Debray, Docteur en Pharmacie, modifié le 06/04/2021

Commentaires (28)
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J'ai trouvé cet article vraiment intéressant et utile car justement j'avais besoin de conseils à ce sujet. Merci Fleurance Nature.

Anne-Marie C.
posté le 16 avril 2018

Pourquoi ne faites vous plus le super shampoing pour blondes que vs faisiez qui rendait les cheveux lumineux..

M.Masereel
posté le 30 juin 2019

Article très intéressant j'ai appris certaines choses et données qui vont me servir pour la suite sur l'entretien de mes cheveux

BOURGUIGNON
posté le 09 août 2019

Un tour d'horizon complet, raisonnable, sans parti-pris flagrant. Et, petit "plus" qui a son importance : bien écrit !

Concert
posté le 09 août 2019

merci pour vos conseils qui vont bien me servir

leuliet
posté le 09 août 2019

Article simple et éclairant. Merci, je vais en tenir compte.

LEBRESNE
posté le 09 août 2019

Article intéressant et instructif

Colette D
posté le 09 août 2019

Très bon article et intéressant. Merci

Claire
posté le 09 août 2019

merci pour cet article intéressant.

renard rogeleine
posté le 09 août 2019

Très instructif et intéressant !! Merci pour tous les détails fournis.

Anne El ibrik
posté le 09 août 2019

Merci pour cet article très intéressant, j'ai appris de nouvelles informations sur les cheveux notamment l'huile d'argan et la confirmation des bienfaits de l'aoe vera que j'utilise depuis quelques temps car j'ai les cheveux très secs.

Marie
posté le 09 août 2019

Très intéressant ! Merci

LECESNE
posté le 09 août 2019

Très intéressant. Avec de bons conseils. Merci

Leblanc
posté le 09 août 2019

article intéressant, j'ai une question : j'ai remarqué que j'avais facilement un herpès sur le front à chaque fois que je prenais un produit qui contenait de la levure de bière, en plus de mes herpès solaires ! est ce une allergie à cette levure ?et par quoi pourrais -je la remplacer?MERCI POUR RéPONSE !

helene
posté le 09 août 2019

Bonjour Hélène, Nous vous recommandons de demander conseil à votre médecin traitant. Bonne journée, Anna

posté le 09 août 2019

Un article très bien expliqué. J'ai eu la réponse a de nombreuses questions. Merci

Bematol
posté le 09 août 2019

Merci pour tous ces renseignements et aussi les conseils pour avoir une belle chevelure.

Anne-Marie
posté le 09 août 2019

Article interessant. J'ai retenu quelques astuces (huile d’argan) pour les entretenir..

Dewevre
posté le 09 août 2019

Merci pour ce message intéressant ! Mais je suis restée sur ma faim :-) dans quels aliments vais-je trouver ces éléments essentiels pour améliorer et bien entretenir mes cheveux ? Quels types de repas me conseillez-vous ?

Marie
posté le 09 août 2019

Ensemble rappelant de bons conseils généraux, cependant rien de très nouveau dans cet article.

Dominique Moreau
posté le 09 août 2019

Article très intéressant. Je vais commencer ma cure de levure de bière au sélénium. Merci pour tous vos conseils !

Sab
posté le 10 août 2019

Les 7 idées que vous exposez concernant nos cheveux sont intéressantes et très réalistes. En effet, il faut arrêter avec les idées reçues, se couper les cheveux régulièrement ne permet absolument pas d'obtenir une belle chevelure c'est me concernant. J'ajouterai qu'il n'est pas necessaire de se laver les cheveux chaque jour, 1 shamoing par semaine est le rythme idéal sans oublier par contre de priviliéger les soins hydratants et de préférence naturels et biologiques. Pour ma part, je me colore les cheveux pour cacher les cheveux blancs qui commencent vraiment à se voir. Pendant des années, je me suis fait des mèches claires et des colorations chimiques aussi de temps en temps, un geste qui était pourtant en total contradiction avec mes convictions. J'ai arrêté depuis plus d'un an maintenant et je me suis tournée vers la coloration végétale après avoir détoxiné mon cheveux pendant plusieurs semaines et je dois dire qu'aujourd'hui je suis totalement satisfaite de ce choix. Mes cheveux ont gagné en brillance et la fibre est bien plus belle. Ces colorations végétales sont un véritable soins au delà de colorer vos cheveux. Alors nous attendons une chose sur Fleurance nature, à quand la coloration végétale ?? ;) Belle journée à vous .... la force de la nature est en chacun de nous

Angélique
posté le 11 août 2019

Très bon article. Merci

Tondellier-Mudet
posté le 11 août 2019

Article très intéressant surtout en cette période où les cheveux subissent le temps ensoleillé, le sel et le chlore. L'aloe vera est très utile car on peut en mettre sur la peau pour la nourrir, mais il traite aussi les petits coups de soleil sur la peau et les cheveux c'est un produit génial.

musto
posté le 11 août 2019

Intéressant et instructif

Havy
posté le 12 août 2019

l'article apporte des réponses à des questions que l'on se posent ,mais j'aurai aimé savoir dans quel aliment on trouve le sélénium et la levure de bière plutôt que de prendre des compléments alimentaire

monique
posté le 13 août 2019

Bonjour Monique, La levure de bière existe également sous forme de paillettes afin d'en ajouter dans vos plats (salades par exemple). Concernant le sélénium, on en trouve dans les noix du Brésil, les poissons en conserve (thon, sardines) ou encore dans les abats. Bonne journée, Anna

posté le 13 août 2019

très bien de rappeler les bases de comportement, au vu des nombreuses offres proposées

GUILBERT
posté le 28 août 2019

Merci pour cet article. Je me demande quand Fleurance Nature fera des shampoing solides, afin d'éviter les emballages plastiques...

Audrey
posté le 23 avril 2020

article très intéressant comme toujours avec fleurance nature . MERCI de vos conseils qui méritent de vous lire.

aime
posté le 14 août 2020