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Les fêtes passées…on chasse les toxines !


Les fêtes sont terminées… vous vous sentez peut-être un peu lourde et fatiguée ? C’est probablement les signes que votre organisme accuse le coup de repas trop riches et de nuits de sommeil écourtées. Rassurez-vous, en suivant nos conseils détox, vous retrouverez rapidement votre équilibre et une forme olympique !
Suivez le guide…

6h30 de sommeil au minimum

Après des soirées festives, des couchers tardifs…reposez-vous !  Le soir, comme la journée, favorisez toutes les activités qui peuvent vous relaxer. Limitez les sollicitations nerveuses le soir avant le coucher (du type travail sur ordinateur, séance de sport) et dormez au moins 6h30. C’est la durée minimale et optimale pour récupérer et brûler un maximum de graisses par la même occasion. Avant de filer au lit, prenez un bain chaud et diffusez de l’huile essentielle de lavande fine, aux propriétés apaisantes. Les meilleures conditions pour aller vous coucher sereinement, profiter d’un sommeil réparateur et vous réveiller le cœur et le corps légers !

Un petit-déjeuner 100% santé

Pour se libérer des toxines, pas besoin de se mettre complètement à la diète et évitez autant  que possible le « jeûne » qui nécessite d’être accompagné par un professionnel. Privilégiez les produits frais, les fibres faciles à digérer pour relancer la machine en douceur ! Commencez la journée par un petit déjeuner, sauf si vous n’avez pas pour habitude d’en prendre un, composé de fruits et légumes frais (l’association pomme, poire et carotte centrifugés fait un excellent cocktail pour bien démarrer la journée). Accompagnez-le d’un œuf, de jambon et d’une boisson chaude comme du thé vert ou une tisane. Privilégiez les céréales comme les flocons d’avoine et évitez le pain blanc, les viennoiseries et autres céréales raffinées qui « ralentissent » l’organisme.

Un déjeuner léger, parfait pour éliminer !

Poisson, viande ou volaille grillée, légumes crus et cuits à volonté, un peu de féculents, si ce sont des pâtes, cuites al dente, elles afficheront ainsi un Indice Glycémique plus bas. Parsemez-les de basilic aux vertus digestives et antiseptiques, d’ail qui malgré ce qu’on en dit est l’ami de notre système digestif en plus de neutraliser les toxines. Misez également sur le romarin frais, très apprécié par l’estomac et le thym qui facilite la digestion. En dessert, un fruit frais, une compote maison ou un laitage maigre, complété d’une infusion détox pour bien « nettoyer l’organisme». Nous vous conseillons ce complexe de plantes de Fleurance Nature parfaitement recommandé en cette période d’après excès (pissenlit, anis vert, menthe poivrée, romarin…).
Idéal au petit déjeuner, un concentré de plantes détox (pissenlit, radis noir, aubier de tilleul, bardane, pensée sauvage) pour bien aider l’organisme à se « nettoyer » dès le matin ! Retrouvez concentré détox chez Fleurance Nature.

Un dîner adapté, idéal pour brûler les graisses

Enfin, pour chasser les toxines et retrouver la forme, dînez léger ! Votre nuit de sommeil n’en sera que meilleure ! Au menu : bouillon pour bien réhydrater l’organisme et faire le plein de nutriments, légumes crus et cuits, poisson vapeur ou grillé. Les fruits de mer sont également idéaux  pour rester dans l’esprit des fêtes, mais cette fois-ci, sans pain ni beurre ! Très digeste, à l’index glycémique très bas, ce dîner est le champion de l’anti-stockage et de l’élimination ! Retenez le top des légumes « détox » : les carottes, artichaut, endives et betteraves rouges. À inviter sans modération en janvier, et souvent dans l’année, dans votre assiette !

Retenez aussi que la pratique d’une activité sportive régulière, de préférence 2 à 3 fois par semaine, permet d’oxygéner l’organisme et d’évacuer les toxines.

À l’heure des bonnes résolutions, on s’y met tou(te)s ! Qu’en dites-vous ?

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Commentaires (6)

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Vos commentaires en lien avec le thème abordé seront publiés sous réserve de modérateurs.

Isabelle
17 janvier 2013

:-/ :-/ bonjour j'ai enfin commander pour la 1ère fois chez vous il y a 3 jours, sur le site fleurance pour une 1 ère commande et nouveau client , je n'ai pas eu les 10 euros de réductions pourquoi?

FLEURANCE NATURE
17 janvier 2013

Bonjour Isabelle,
Lorsqu'on s'inscrit pour la 1ère fois à notre newsletter sur le site, on reçoit instantanément par email un code chèque de 10€ ; si vous êtes dans ce cas et n'avez rien reçu, n'hésitez surtout pas à contacter notre Service Clients https://www.fleurancenature.fr/conta...
Merci

Odette
08 février 2013

LOL bonjour
je suis cliente chez Fleurance Nature depuis plusieurs Années , que du Bonheur , vraiment des Bons Produits
Merci.

MARIE
08 février 2013

:-/

Bonjour, je souhaite commander des tisanes et du thé et sur 8 produits 4 à 5 références sont en rupture...

merci de votre réponse, car je diffère mes commandes, mais ma réserve s'épuise... je vous remercie

martine
09 février 2013

Bonjour,
cliente chez vous depuis quelques mois,je suis ravie par vos produits(texture des crèmes) et vos compléments alimentaires.Je suis régulièrement vos offres.
Qualité prix super surtout pour une "fauchée" comme moi.
cordialement LOL

FLEURANCE NATURE
13 février 2013

@MARIE : Bonjour Marie, Nous ne serons malheureusement pas réapprovisionnés avant le mois de juin, nous sommes sincèrement désolés pour la gêne occasionnée. A bientôt, Cécile

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