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Recette smoothie vitaminé anti-fatigue


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Chute des températures, passage à l’heure d’hiver… la fatigue commence à se faire ressentir ! Pour retrouver la forme et faire le plein de vitamines, rien de tel qu’un smoothie aux fruits et légumes ! Testez-le, il deviendra rapidement votre allié anti-fatigue !

Ingrédients Smoothie Vitaminé Anti-Fatigue

  • 3 pommes
  • 2 carottes
  • 1 orange
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
  • 50cl d’eau
  • 10 glaçons (facultatif)
pommes-smoothie
carotte
orange
gingembre

Préparation Smoothie Vitaminé Anti-Fatigue :

  1. Commencez par éplucher les pommes et les carottes
  2. Coupez les pommes en petits morceaux et râpez les carottes
  3. Pressez l’orange
  4. Versez tous les ingrédients dans une centrifugeuse (pour une texture plus liquide) ou dans un mixeur à smoothie (pour une texture plus épaisse)
  5. Servez immédiatement

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Recette smoothie vitaminé anti-fatigue
23 votes

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Commentaires (10)

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Vos commentaires en lien avec le thème abordé seront publiés sous réserve de modérateurs.

Schlegel
25 octobre 2015

Merci c'est exactement ce qu'il me faut pour varier mes habitudes alimentaires

Nicole84
25 octobre 2015

Je n'ai pas compris : il faut passer le tout à la centrifugeuse (pour extraire les jus je suppose) et ensuite mixer le tout ? Ou passer le tout directement dans le mixer à smoothies ?

Agadir
25 octobre 2015

Je connais très bien les biens fait de l'huile d'argane ,car j'ai été élevé avec ,c'est une huile qui vient de ma région.je vous commandes les produits à bases d'huile d'argane.

Fleurance Nature
26 octobre 2015

Bonjour Nicole, Tout dépend de la texture que vous souhaitez obtenir. Pour un jus plus liquide vous pouvez passer le tout à la centrifugeuse. Pour obtenir une texture un peu plus épaisse, vous pouvez passer le tout au mixeur à smoothie. Je vous conseille dans ce cas de râper les carottes au préalable. A bientôt Cécile

Nicole84
26 octobre 2015

Merci de votre réponse. Et le smoothie présenté, il est fait au mixer ou à la centrifugeuse ? Avec des carottes râpées ou des morceaux comme indiqué dans la recette ? Faudrait réfléchir et tester avant d'écrire des recettes. Parce que : presser une orange, passer le gingembre, la carotte et la pomme à la centrifugeuse, puis mixer le tout avec les glaçons pour obtenir un smoothie, c'est autrement plus compliqué, vous ne trouvez pas ?

Fleurance Nature
27 octobre 2015

Bonjour Nicole, nous vous remercions pour vos remarques, nous avons modifié le contenu de la recette afin de mieux l'expliquer. A bientôt, Cécile

Christine
29 octobre 2015

La recette est pour combien de verres ? Combien de temps peut on conserver le smoothie ? Merci.

Fleurance Nature
30 octobre 2015

Bonjour Christine, La recette vous permet de préparer 2 grands verres. Il est préférable de le consommer tout de suite afin de profiter de toutes ses vitamines. A bientôt, Cécile

puech aurelia
16 novembre 2015

merci beaucoup pour la recette, j'en ai bien besoin en ce moment avec mes gros coups de fatigue a cause de ma maladie

Bouchra
25 juin 2017

Bonjour, Merci pour la recette simple est facile à faire.

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