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Smoothie frais aux 3 fruits et légumes, votre allié anti-fatigue !

La pomme est rassasiante et la pectine qu’elle contient aide à réduire l’absorption des graisses, qui seront ensuite éliminées. Privilégiez des pommes à faible teneur en sucres, comme la Granny Smith ou la Boskoop.

Ingrédients smoothie frais :

Pour 2 grands verres :

  • 3 pommes,
  • 2 carottes,
  • 1 orange,
  • 1 c. à café de gingembre frais râpé,
  • 50 cl d’eau,
  • 10 glaçons.

Préparation smoothie frais :

  1. Épluchez puis coupez les pommes en petits morceaux.
  2. Râpez les carottes et pressez l’orange.
  3. Pour une texture épaisse passez le tout au mixeur à smoothie.
  4. Si vous préférez un jus plus liquide, passez tous les ingrédients à la centrifugeuse.
  5. Servez immédiatement.

Bonne dégustation !

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Commentaires (2)

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Vos commentaires en lien avec le thème abordé seront publiés sous réserve de modérateurs.

langlais S
11 avril 2018

de très bonnes recettes A FAIRE EN + C FACILE En fait je viens de découvrir ces recettes en parcourant votre SITE

coppola agnes
10 janvier 2020

bonjour quel fruit peut on mettre en remplacement des pommes auxquelles je suis allergique merci

Fleurance Nature
10 janvier 2020

Bonjour Agnès, Vous pouvez les remplacer par de l'ananas ou de l'orange selon votre préférence. Belle journée, Cécile

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