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Smoothie frais aux 3 fruits et légumes, votre allié anti-fatigue !

La pomme est rassasiante et la pectine qu’elle contient aide à réduire l’absorption des graisses, qui seront ensuite éliminées. Privilégiez des pommes à faible teneur en sucres, comme la Granny Smith ou la Boskoop.

Ingrédients smoothie frais :

Pour 2 grands verres :

  • 3 pommes,
  • 2 carottes,
  • 1 orange,
  • 1 c. à café de gingembre frais râpé,
  • 50 cl d’eau,
  • 10 glaçons.

Préparation smoothie frais :

  1. Épluchez puis coupez les pommes en petits morceaux.
  2. Râpez les carottes et pressez l’orange.
  3. Pour une texture épaisse passez le tout au mixeur à smoothie.
  4. Si vous préférez un jus plus liquide, passez tous les ingrédients à la centrifugeuse.
  5. Servez immédiatement.

Bonne dégustation !

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Commentaires (1)

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langlais S
11 avril 2018

de très bonnes recettes A FAIRE EN + C FACILE En fait je viens de découvrir ces recettes en parcourant votre SITE