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Tisane détente

Pour varier les plaisirs, nous vous proposons une petite recette maison d’infusion détente, facile et rapide à réaliser !

En plus de ses vertus hydratantes, cette infusion vous fera profiter de ses vertus santé. En effet, la lavande aide à trouver un meilleur sommeil (à partir de 1,5 g/jour), de même que la mélisse (à partir de 4g / jour). La verveine odorante contribue à réduire la tension et l’irritabilité (à partir de 2,5 g/jour)

Ingrédients tisane détente

Pour 1 tasse :

  • 1 cuillère à café de lavande
  • 3 cuillères à café de verveine odorante
  • 2 cuillères à café de mélisse
  • 200 ml d’eau
plantes-vrac-verveine
plantes-vrac-melisse

Préparation tisane détente :

  1. Faire chauffer de l’eau jusqu’à ce qu’elle soit frémissante (70°-80°)
  2. Dans un filtre, mettre la lavande, la verveine et la mélisse et le déposer dans une tasse ou un pichet
  3. Verser l’eau sur le filtre
  4. Laisser infuser entre 5 et 10 minutes
  5. C’est prêt !
  6. Astuces : à votre convenance, ajoutez un peu de sucre ou de citron

Bonne dégustation !

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Tisane détente
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Commentaires (2)

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Vos commentaires en lien avec le thème abordé seront publiés sous réserve de modérateurs.

Valérie
18 juin 2019

Déçue - Ce n'est pas imprimable ! pas même moyen de faire un fichier pdf de la recette. Tout se chevauche sur la page. Du coup ça ne sert à rien s'il faut allumer l'ordinateur et se connecter pour vérifier les dosages. Merci quand même.

canivet
15 juillet 2019

réponse à valérie faites un copier coller ou une capture d'écran quand vous avez ce problème et imprimer votre propre document c'est vrai que certains sites proposent une recette imprimable, comme en cuisine, c'est dommage, peut être que la recette est sur un bouquin commercialisé donc propriété de l'auteur et non imprimable ...