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Salades

27 septembre 2017

Salade mexicaine

La salade mexicaine est composée de différents aliments qui ont des bénéfices nutritionnels intéressants. Il est important de consommer des...

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27 septembre 2017

Salade fraîche de riz sauvage

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27 septembre 2017

Taboulé quinoa

Le quinoa a un IG bas, tandis que la semoule de blé a un IG moyen. De plus, le quinoa est riche en protéines et minéraux, c’est donc un...

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27 septembre 2017

Salade de haricots verts et champignons

Ajouter un aliment acide comme le citron au plat permet de baisser l’Index Glycémique d’un repas. L’acidité ralentit la vidange de...

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27 septembre 2017

Verrines avocats-crevettes-pamplemousse

Contrairement aux idées reçues, l’avocat n’est pas à proscrire dans un régime car il a un index glycémique bas.

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