Conseils santé

La silice, l’atout précieux pour le corps

Silice ? Silicium ? Connaissez-vous ces termes ? Découvrez dans ce dossier les bienfaits, propriétés et vertus de la silice et du silicium. Nous décortiquons pour vous ces composants naturels et leurs rôles sur le corps humain.

La silice provient du silicium (SI), un élément minéral de la famille des cristallogènes. Très présent sur la surface terrestre, ce minéral est le second élément le plus abondant dans l’environnement (près de 30 %) après l’oxygène.

Qu’est-ce que la silice ?

La silice se présente sous plusieurs formes :

Silice minérale

Elle se trouve dans la matière minérale sous forme cristallisée (quartz, sable, silex, pierre, roche). Grâce à sa dureté et son inertie, ou neutralité avec les autres éléments, elle joue un rôle structurant très apprécié dans de multiples applications industrielles et environnementales pour produire différents produits de la vie quotidienne (verre, vaisselle, éléments informatiques…).

Silice végétale

Elle se trouve de forme inerte dans certains végétaux et aliments (algues, ortie, bambou, prêle). Cette forme est très peu assimilée par l’organisme.

Silice organique

La silice organique est la forme naturellement présente dans les principaux tissus de soutien du corps humain comme les muscles, les os, les articulations, les tendons ou les cartilages. Elle se trouve aussi dans la carapace de certains animaux.

La silice organique est également présente dans les compléments alimentaires sous forme d’acide orthosilicique. Cette composition est très assimilée par l’organisme et dispose d’une bonne capacité d’absorption au niveau intestinal.

Le saviez-vous ?

La silice est en réalité la forme organique du silicium assimilable par l’Homme. Elle est obtenue par la combinaison d’un atome de silicium (Si) à deux atomes d’oxygène (O2) d’où sa formule chimique SiO2. Le silicium est facilement biodisponible lorsqu’il est apporté sous forme d’acide orthosilicique stabilisé par la choline.

Quels sont les bienfaits de la silice ?

La silice organique entre dans la constitution de nombreux composants assurant le soutien des différents tissus qui jouent chacun des rôles spécifiques pour le corps humain :

  • Les os : la ­minéralisation des os intervient tout au long de la vie.
  • Les articulations : le collagène et le tissu conjonctif (cartilages…) assurent la souplesse et l’élasticité des tissus.
  • Les cheveux et les ongles : la kératine permet de densifier la chevelure et rendre les ongles moins cassants.
  • La peau : la fermeté des tissus doit être maintenue pour garder une peau tonique.
  • Les artères : elles sont constituées de nombreux vaisseaux sanguins dont l’élasticité et la fermeté doivent être préservées.

Des travaux prometteurs mettant en avant la silice

Des travaux de recherche2 ont montré un rôle actif de la silice dans le soulagement des douleurs articulaires. Des apports augmentés de silice organique dans l’alimentation pourraient favoriser l’effet anti-inflammatoire.

Par ailleurs, le suivi de cohortes de populations aux États-Unis a montré une corrélation entre les apports en silice et l’amélioration de la densité osseuse. La présence accrue de silice dans l’alimentation contribuerait au rôle structurant du collagène de l’os et des tissus conjonctifs présents dans toutes les parties du corps1.

Bien que ces données demandent à être confirmées à plus grande échelle et dans plusieurs pays, ces travaux ouvrent des voies intéressantes de recherche pour le futur.

Bon à savoir !

Le collagène, un rôle clé pour les articulations

Le collagène est responsable de la cohésion des tissus et des organes. Il favorise leur bonne hydratation, résistance et souplesse. Les tissus conjonctifs, quant à eux, agissent comme une forme de « colle » qui assure le soutien, le remplissage et l’isolant protecteur du corps.

Où trouver la silice ? Les principales sources alimentaires du silicium

Le silicium est présent dans de nombreux aliments et boissons :

  • céréales complètes (blé, avoine, orge) ;
  • fruits (bananes, fruits secs, noix variées) ;
  • légumes (haricots verts, haricots blancs, épinards, légumes racines) ;
  • abats ;
  • fruits de mer ;
  • eaux minérales gazeuses et bière ;
  • plantes telles que le thé, l’ortie, le bambou, les algues, la prêle des champs.

Des compléments alimentaires à base de silice contre le vieillissement

Bien que les carences alimentaires en silicium soient rares, il est important de s’assurer d’avoir des apports suffisants en ce minéral pour toutes les raisons évoquées ci-dessus.

Le vieillissement associé aux modifications des modes de vie affecte de nombreux processus métaboliques comme la capacité du corps à synthétiser de nouvelles protéines et à stocker le silicium. Une baisse de la concentration corporelle en silicium est souvent observée avec l’âge. L’organisme doit donc compenser par l’alimentation les apports en protéines et en silicium. Les compléments alimentaires à base de silice  apportent dans ce cadre, une aide utile en cas de déficit d’apport.

Dans les compléments alimentaires, les formes de silices les plus biodisponibles préconisées sont :le gel d’acide silicique et l’acide orthosilicique stabilisée par la choline. Cette dernière, est d’ailleurs reconnue par l’Agence Européenne de Sécurité Alimentaire (AESA) comme étant l’une des formes les plus facilement assimilables par le système digestif. Très récemment, (le 4 août 2016) la Commission Européenne vient d’autoriser le silicium organique dénommé « monométhylsilanetriol » comme substance autorisée dans les compléments alimentaires

Encore méconnue aujourd’hui, la silice organique, sous forme biodisponible, présente de nombreux avantages à être intégrée dans l’alimentation.

Sources :
Synthèse des évaluations de l’Afssa relatives aux nouvelles formes d’apports de vitamines et minéraux dans les compléments alimentaires. Agence française de sécurité sanitaire des aliments (Afssa). Janvier 2009.
Scientific opinion on choline-stabilised orthosilicic acid added for nutritional purposes to food supplements. European Food Safety Authority. The EFSA Journal (2009) 948, 1-23., 2009.
1Jugdaohsingh, R. Silicon and bone health. J Nutr Health Aging. 2007 ; 11(2): 99–110.
2Nielsen FH. Update on the possible nutritional importance of silicon. J Trace Elem Med Biol. 2014 Oct;28(4):379-82.

Publié le 14/09/2016 par Michel de Sarrieu, Docteur en pharmacie, modifié le 01/09/2023

Nous vous recommandons :
Silice Organique
Voir le produit
Commentaires (19)
Laisser un commentaire

*Champ obligatoire

Vos commentaires en lien avec le thème abordé seront publiés sous réserve de modérateurs.

bonjour,je prend du silicium organique depuis plus d'un mois j'ai un hypothyroide depuis peu j'ai fait une TSH le résultat est 0.02 cela vient-il du silicium merçi d'avance pour la réponse

charruaeu
posté le 24 janvier 2018

Bonjour Nadine, Le mieux est de demander conseil à votre médecin traitant qui connait personnellement votre cas. Bonne journée, Anna

posté le 24 janvier 2018

tres interessant merci

noyer
posté le 13 mars 2018

je prends du silicium organique depuis 1 mois, pour la maladie " DUPUITRIN" qui commence sérieusement à m'handicaper sur les doigts des mains (blocage de l'articulation). on me dit une dose sous la langue, ok, est-ce que en faisant un massage sur les mains en mettant des gants en fil pour que l'action soit plus rapide, et massage aux coudes aussi, ceci tous les soirs. est- ce une cure , de combien de temps , est-ce tout le temps ? j'aimerais aussi savoir la composition de ce produit ? est-ce bien naturel ? pas de toxicité à la longue ? je vous remercie vivement de votre réponse.

Yveline Rabiller
posté le 13 mars 2018

Bonjour Yveline, Il n'est pas recommandé de faire des massages à la silice car l'acide orthosilicique est une "grosse molécule" qui ne pénètre pas dans la peau. L'effet de la silice se fait ressentir sur le long terme et non immédiatement. C'est pour cela qu'il est recommandé de faire des programmes de 2 à 3 mois renouvelables. La silice organique est d'origine naturelle. Elle est stabilisée avec de la choline qui est un acide aminé. Il n'y a donc pas de risque de toxicité. Bonne journée, Anna

posté le 13 mars 2018

Très interessant. Merci beaucoup. Je prend de la silice depuis deux semaines et les petits maux articulaires diminuent grandement. Je me sens aussi particulièrement en forme. J’en ai déjà pris il y a quelques annees et j’en ai retiré beaucoup de bienfaits. J’espere quelle agira aussi en faveur de mes cheveux qui manquent un peu de volume et de tonicité en ce moment.

Capucine
posté le 26 mars 2018

Formidable

Danie
posté le 10 juin 2018

Bonjour depuis un mois je ressens du bien etre super

Danie
posté le 17 juin 2018

tres intéressant avez vous le silicium oméopatique et le prix svp merci

Linda Bezeau
posté le 06 juillet 2018

Bonjour Linda, Nous vendons de la Silice Organique aux prix de 23€10 les 500 ml. >> https://www.fleurancenature.fr/silice-organique.html Bonne journée, Cécile

posté le 16 juillet 2018

Bonjour, Lorsque vous dites "La silice est en réalité la forme organique du silicium assimilable par l’Homme. Elle est obtenue par la combinaison du silicium à un atome de carbone". Il s'agit plutôt de la combinaison de silicium à 2 atomes d'oxygène. La silice est le nom courant du dioxyde de silicium SiO2. Je pense que la correction mérite d'être faite. Cordialement, Susan

Susan
posté le 27 août 2018

Bonjour Susan, La silice organique est en fait stabilisée par la choline, qui est un acide aminé permettant une meilleure assimilation de la silice par l'organisme. Elle est donc naturelle et organique. Le dioxyde de silicium est une forme minérale de la silice (non organique). C'est un additif technologique utilisé dans l'industrie alimentaire. Bonne journée, Anna

posté le 27 août 2018

Bonjour, très intéressant cet article ! La silice est-elle bénéfique dans les cas d’ostéoporose pour ralentir le processus de déminéralision ? Merci de vos conseils.

Sandrine
posté le 19 septembre 2018

bonjour,je suis diabetique 2,je voudrais savoir si je peux prendre de la silice organique merci de me repondre M.DODERMANN

dodermann martine
posté le 06 novembre 2018

Bonjour Martine, Il n'y a pas de contre indications à consommer de la Silice organique en cas de diabète. Bonne journée, Anna

posté le 06 novembre 2018

Très informatif. Toutefois j'avais entendu dire que la silice abondante dans la prêle était très assimilable par l'organisme. Qu'en est-il en réalité? Bien merci à vous pour la réponse.

Josseline
posté le 25 janvier 2019

Vos produits sont fabriquer comment

Lafarge
posté le 28 mars 2019

Très bon artcle

Giron
posté le 22 avril 2019

Je suis sous aromatisé pour 5.ans. La silice peut m aider . Par ami merci, ,

Chalvet christiane
posté le 31 janvier 2020

J’ai trouvé cet article très structuré et très intéressant

manaud
posté le 09 février 2020

Y a t'il une contre indication à prendre votre silice avec de la médication chimique et livrez-vous au Québec. J'ai une grosse perte de cheveux et mes cheveux se sont affinés et n'arrêtent pas tomber. Merci de me répondre Thérèse

Thérèse Rioux
posté le 08 juillet 2020

Merci Très complet. Je commence demain

Arcucci
posté le 08 décembre 2020

Bonjour je suis handicapée physique avec plusieurs prothèses et donc depuis toujours en souffrance. L'âge (75ans) n'arrange rien. Je teste depuis 15 jours la silice buvable, je prends la valeur de 4 cuil.a café dans un grand verre d'eau à jeun le matin et c'est incroyable mais je ressens un soulagement. J'ai donc commandé 3 flacons et je compte prendre aussi la même quantité le soir au coucher pour voir si mes douleurs nocturnes seront apaisées. J'utilise aussi le gel sur mes articulations.

Solange
posté le 19 février 2022

Bonjour, Est-il possible de cumuler silice organique et collagène marin ? Merci d'avance. Bien cordialement.

Coraline
posté le 17 novembre 2023

Bonjour Coraline, Vous pouvez consommer ces 2 compléments alimentaires en même temps. Nous vous souhaitons une agréable journée, L'équipe Fleurance Nature

posté le 28 novembre 2023