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Bien-être & santé

06 juillet 2018

6 astuces infaillibles pour préserver la mémoire

Une mémoire d’éléphant, ça se travaille ! Au programme : des exercices simples pour la stimuler, une bonne hygiène de vie pour la...

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6 astuces infaillibles pour préserver la mémoire
21 juin 2018

10 astuces pour lutter contre la canicule et la chaleur

Attendus avec impatience, les beaux jours peuvent cependant mettre notre organisme à rude épreuve. En effet, en cas de fortes chaleurs, voire de...

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10 astuces pour lutter contre la canicule et la chaleur
18 mai 2018

10 conseils pratiques pour améliorer sa digestion

Pour favoriser une bonne digestion, il est essentiel d’avoir une hygiène de vie adaptée. Plusieurs facteurs peuvent influencer le système...

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10 conseils pratiques pour améliorer sa digestion
17 avril 2018

10 astuces pour bien dormir quand il fait chaud

Quand il fait chaud, il est parfois difficile de s’endormir et d’avoir un sommeil de qualité. En effet, sous l’effet de la chaleur, notre...

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10 astuces pour bien dormir quand il fait chaud
10 avril 2018

Un bain de pieds relaxant

Pour prendre soin de vos pieds, rien de mieux qu’un bain de pieds relaxant dans de l’eau chaude.

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Un bain de pieds relaxant
26 mars 2018

10 astuces pour ne pas souffrir du décalage horaire

Pas facile, après un long voyage, de profiter des premiers jours de vacances ou d’attaquer une journée de travail lorsque l’on ressent les...

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10 astuces pour ne pas souffrir du décalage horaire
30 novembre 2017

Le rôle clé du magnésium dans le stress et le surpoids

Le stress entraîne un appauvrissement des cellules en magnésium, ce qui provoque mécaniquement une baisse d’énergie.

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Le rôle clé du magnésium dans le stress et le surpoids
15 novembre 2017

Zoom sur les perturbateurs endocriniens

Diverses études scientifiques ont attiré l’attention sur l’impact sanitaire des perturbateurs endocriniens sur le système hormonal.

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Zoom sur les perturbateurs endocriniens
08 novembre 2017

6 conseils pour faire du sport... même en hiver !

Pas facile de se mettre au sport, surtout en hiver. Le froid a tendance à nous pousser à rester au chaud, alors comment faire pour se motiver à...

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6 conseils pour faire du sport... même en hiver !
25 octobre 2017

5 exercices simples pour surmonter le stress

Le stress se définit comme une réponse de votre organisme aux pressions et contraintes de votre environnement. Il est même positif et...

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5 exercices simples pour surmonter le stress
20 octobre 2017

Le manque de magnésium, les conséquences sur notre santé !

Il semblerait que 70% des Français ne consomment pas assez de magnésium, déficit que notre corps ne peut combler seul puisqu’il est incapable...

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Le manque de magnésium, les conséquences sur notre santé !
22 septembre 2017

6 conseils pour affronter l’automne sereinement

Une météo changeante, des variations de température ou d’humidité de l’air, la pollution, un manque de sommeil ou encore une période de...

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6 conseils pour affronter l’automne sereinement
24 juillet 2017

Les solutions anti moustiques 100% naturelles !


C’est la belle saison, il fait chaud et les éternels moustiques sont de retour ! Ils nous dérangent, nous empêchent de dormir et nous piquent...

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Les solutions anti moustiques 100% naturelles !

06 juillet 2017

Apprendre à décrypter une étiquette cosmétique pour limiter les risques

Si vous ne choisissez pas de soins cosmétiques BIO, apprenez à décrypter les étiquettes pour éviter autant que possible les substances nocives

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Apprendre à décrypter une étiquette cosmétique pour limiter les risques
29 mai 2017

Zoom sur les vertus anti-inflammatoires des poissons gras

Comme les fruits ou le chocolat noir, les poissons gras sont des aliments aux propriétés anti-oxydantes. Ils contiennent notamment des acides...

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Zoom sur les vertus anti-inflammatoires des poissons gras
23 mai 2017

Conseils pour des jambes légères au quotidien !

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les personnes âgées ne sont pas les seules touchées par les problèmes de circulation sanguine....

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Conseils pour des jambes légères au quotidien !
07 avril 2017

Le chocolat, c’est mauvais pour la santé : info ou intox ?

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Le chocolat, c’est mauvais pour la santé : info ou intox ?
23 février 2017

Pratiquer l’auto-massage facilement

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Pratiquer l’auto-massage facilement
07 février 2017

L’amour, ça rend heureux !

C'est le mois de la St Valentin ! La fête des amoureux que tout le monde connaît a lieu le 14 février. L’occasion pour toute...

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L’amour, ça rend heureux !
24 janvier 2017

Le rôle majeur du stress et de nos pulsions dans le surpoids

Le manque d’énergie ou la fatigue, sont des facteurs d’insécurité qui conduisent à des troubles d’alimentation et au surpoids.

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Le rôle majeur du stress et de nos pulsions dans le surpoids
17 août 2016

4 conseils utiles pour mieux faire face aux polluants du quotidien

Consommer des produits riches en acides gras oméga 3, magnésium, calcium, sélénium, boire beaucoup d'eau, limiter la consommation...

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4 conseils utiles pour mieux faire face aux polluants du quotidien
08 juillet 2016

Le lien entre inflammation et surpoids : une découverte majeure

L’une des découvertes majeures de ces dernières années a été d’identifier le rôle du surpoids dans le déclenchement d’une réaction...

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Le lien entre inflammation et surpoids : une découverte majeure
04 juillet 2016

Des jambes légères au travail

L’été arrive, la température monte et nos jambes en pâtissent. La clé pour leur offrir une petite touche de légèreté ? Améliorer la...

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Des jambes légères au travail
03 avril 2016

Quelques conseils pour assainir son environnement

La qualité de notre environnement peut avoir une incidence sur notre santé. Voici quelques conseils pour faire face aux principaux polluants du...

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Quelques conseils pour assainir son environnement
01 février 2016

Zoom sur les huiles et les épices aux vertus anti-inflammatoires

Le sel peut être avantageusement remplacé ou réduit par des épices ayant des propriétés anti-inflammatoires comme le curcuma et/ou le gingembre.

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Zoom sur les huiles et les épices aux vertus anti-inflammatoires
07 janvier 2016

Comment aider notre organisme à mieux lutter contre les polluants

Vous pouvez aider votre organisme à lutter contre les polluants de trois façons : en limitant leur entrée dans le corps, en neutralisant ces...

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Comment aider notre organisme à mieux lutter contre les polluants
17 novembre 2015

Maux de tête : des solutions douces pour aller mieux

Repas trop arrosés, chaleur excessive, stress, fluctuations hormonales…. Les raisons d’avoir mal à la tête ne manquent pas ! Mais ce...

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Maux de tête : des solutions douces pour aller mieux
02 septembre 2015

Les aliments pro-inflammatoires : comment limiter leur consommation

Le système digestif n’est pas adapté à l’alimentation moderne. La paroi intestinale est soumise a plus d'agressions ce qui peut...

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Les aliments pro-inflammatoires : comment limiter leur consommation
29 mai 2015

Zoom sur les principaux aliments « anti-inflammatoires »

Comme les fruits et légumes, le thé, le chocolat noir, les poissons gras, huile de colza, l’huile d’olive, les épices et herbes...

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Zoom sur les principaux aliments « anti-inflammatoires »
26 mai 2015

Votre ventre gonfle ? Nos solutions anti-ballonnements

Le saviez-vous ? Confort digestif, fatigue, tonus et défenses immunitaires sont étroitement liés. Raison de plus pour soigner notre flore...

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Votre ventre gonfle ? Nos solutions anti-ballonnements
01 août 2014

5 conseils pour garder la forme sans partir en vacances

En 2013, seulement 41% des Français sont partis en vacances, soit le taux le plus bas depuis 15 ans (1). Alors, si on vous demande où vous...

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5 conseils pour garder la forme sans partir en vacances
01 avril 2014

Rigologie mode d’emploi, ou comment réapprendre à rire en 8 exercices

Thérapie du rire, séminaires en entreprise, yoga du rire, clowns dans les hôpitaux pour enfants malades (1)… Les vertus thérapeutiques du...

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Rigologie mode d’emploi, ou comment réapprendre à rire en 8 exercices
21 mars 2014

Bonheur mode d’emploi : 6 formules pour être heureux

Notre humeur quotidienne reste tributaire de nombreux facteurs : génétiques, sociologiques, culturels… Des études récentes en psychologie...

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Bonheur mode d’emploi : 6 formules pour être heureux
18 mars 2014

Bien manger pendant la grossesse

Enceinte, une alimentation diversifiée et équilibrée est essentielle pour assurer une croissance harmonieuse de votre bébé et couvrir vos...

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Bien manger pendant la grossesse
03 mars 2014

Méditer au quotidien : mode d'emploi

La méditation c’est davantage un cheminement qu’une simple technique, « ce n’est pas un exercice d’intériorisation mais apprendre à...

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Méditer au quotidien : mode d'emploi
03 février 2014

Vertus du rire : 8 bonnes raisons de rire de bon cœur

« Le rire est une chose sérieuse avec laquelle il ne faut pas plaisanter » selon Raymond Devos. Mais pourquoi le rire est-il bon pour la santé...

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Vertus du rire : 8 bonnes raisons de rire de bon cœur
22 janvier 2014

Méditer pour être heureux

Pourquoi la méditation a-t-elle autant d’importance aujourd’hui ? Elle témoigne d’une quête d’apaisement et d’un besoin de se...

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Méditer pour être heureux
17 septembre 2013

Nos conseils pour une rentrée en pleine forme !

Septembre c’est le mois de la rentrée et tout le monde ne l’aborde pas de la même manière ! Chez les enfants, la rentrée est synonyme de...

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Nos conseils pour une rentrée en pleine forme !
05 août 2013

Les fruits et légumes de l'été

Que ce soit du côté des fruits ou de celui des légumes, vous avez le choix : nectarines, abricots, fraises, cerises, melons, tomates, aubergines…

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Les fruits et légumes de l'été
17 juin 2013

Un été sans fumer… et pourquoi pas plus !

Vous arrêtez ou vous voulez arrêter de fumer ? Bravo ! Mais vous ne savez pas comment faire ou vous avez peur de re-craquer à l’approche de...

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Un été sans fumer… et pourquoi pas plus !
27 mai 2013

Thermalisme, thalassothérapie, spa : quelles différences ?

Les bienfaits de l’eau, connus depuis l’antiquité, ne sont plus à prouver, mais parmi une offre pléthorique de cures et de soins en spa, il...

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Thermalisme, thalassothérapie, spa : quelles différences ?
05 avril 2013

Les bienfaits du bâillement

Le bâillement est l’un des réflexes les plus partagés au monde. Signe d’ennui pour les uns, d’éveil pour les autres, il passe le plus...

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Les bienfaits du bâillement
13 mars 2013

L’art de faire la sieste !

Le sommeil est un besoin physiologique. Son manque peut représenter un véritable handicap au quotidien… manque que la sieste permet d’éviter !

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L’art de faire la sieste !
10 janvier 2013

Les fêtes passées…on chasse les toxines !

Les fêtes sont terminées… vous vous sentez peut-être un peu lourde et fatiguée ? C’est probablement les signes que votre organisme accuse...

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Les fêtes passées…on chasse les toxines !
28 décembre 2012

Mal de dos, les bons gestes à adopter !

En France 8 personnes sur 10 souffrent du mal de dos au moins une fois dans leur vie. En adoptant quelques réflexes simples, il est pourtant plus...

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Mal de dos, les bons gestes à adopter !
14 août 2012

La rentrée du bon pied !

Ils nous portent au quotidien, restent enfermés la quasi totalité de l’année, subissent les effets du froid l’hiver, et du soleil...

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La rentrée du bon pied !
26 juillet 2012

Bien choisir son eau

Mincir, rester en forme ou juste se sentir bien... Laquelle de ces raisons vous pousse à choisir l’eau que vous buvez ? Car aujourd’hui,...

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Bien choisir son eau
28 juin 2012

Le sommeil et ses secrets

Le sommeil occupe le tiers de notre existence. Indispensable à tous, il nous permet de récupérer des efforts de notre journée et de nous...

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Le sommeil et ses secrets
14 juin 2012

Les épices et leurs bienfaits sur notre santé

Les épices sont un vrai délice pour nos sens ; leurs couleurs éveillent nos pupilles, leurs arômes titillent notre odorat, et leurs saveurs...

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Les épices et leurs bienfaits sur notre santé
02 mai 2012

Envie de danser ? Quelle danse choisir ?

Vous avez envie de pratiquer une activité sportive et vous êtes attiré(e) par la danse. Il est vrai que la danse est un sport épanouissant, ne...

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Envie de danser ? Quelle danse choisir ?
15 février 2012

Nos meilleurs conseils anti déprime !


Les fêtes de fin d’année sont passées depuis plus d’un mois, nous sommes en plein cœur de l’hiver et en période de grand froid et...

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Nos meilleurs conseils anti déprime !
23 janvier 2012

L'hiver fatigue votre organisme : comment le renforcer ?

Vos réveils sont difficiles, vous avez l’impression d’être toujours fatigué(e) et vous n’avez plus envie de mettre le nez dehors… Pas...

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L'hiver fatigue votre organisme : comment le renforcer ?
25 octobre 2011

Bébé est là : votre programme pour retrouver la ligne !

Retrouver la ligne après l’arrivée de bébé, c’est facile pour certaines, (les veinardes), mais souvent moins évident pour la majorité...

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Bébé est là : votre programme pour retrouver la ligne !
14 octobre 2011

Laver ses mains, sauver des vies !

Le 15 octobre de chaque année se déroule la Journée mondiale du lavage des mains, qui comme son nom l’indique, a pour vocation de...

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Laver ses mains, sauver des vies !
13 septembre 2011

Comment trouver chaussures à son pied ?

Ballerine, compensée, talon aiguille... si, pour notre plus grand bonheur à nous les femmes, nous pouvons changer de chaussures comme les hommes...

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Comment trouver chaussures à son pied ?
16 août 2011

Bien aborder la rentrée : nos meilleurs conseils !


Et voilà, les vacances se terminent bientôt et l’heure de la rentrée est presque arrivée. Les enfants retournent à l’école, les dossiers...

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Bien aborder la rentrée : nos meilleurs conseils !

09 août 2011

Les bienfaits de la thalasso et de la mer !

Se ressourcer, se reposer, respirer l’air marin, prendre soin de son corps… Que de mots qui font tant envie et qui sont possibles grâce à la...

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Les bienfaits de la thalasso et de la mer !
27 juillet 2011

Souriez, c’est bon pour le moral !

Dans un de nos articles de l’année 2010, et plus particulièrement en novembre, nous vous parlions de la journée mondiale de la gentillesse....

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Souriez, c’est bon pour le moral !
21 juin 2011

La musique, source de bienfaits !

« Sans la musique, la vie serait une erreur », disait Nietzsche ! Là est déjà la première preuve que la musique fait partie de nos vies et...

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La musique, source de bienfaits !
27 mai 2011

Mieux respirer pour plus de bien-être !

Une chose est sûre, la respiration est vitale, mais respirer ne doit pas être seulement un réflexe ! La respiration apporte à notre...

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Mieux respirer pour plus de bien-être !
05 avril 2011

Les pesticides : pas dans mon assiette !

Du 20 au 30 mars s’est déroulée la 6ème édition de la semaine sans pesticides. Un événement initié par l’ACAP (Action Citoyenne pour...

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Les pesticides : pas dans mon assiette !
21 mars 2011

Le Yoga, clé de notre harmonie intérieure !

Dans nos sociétés stressantes, le Yoga discipline aux origines orientales, datant de plus de 2 000 ans, séduit des centaines de milliers de...

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Le Yoga, clé de notre harmonie intérieure !
18 février 2011

Vacances à la montagne : de vraies vertus santé !

Les vacances scolaires de février ayant débuté, certains d’entre vous vont filer en pleine montagne pour dévaler les pistes de ski !...

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Vacances à la montagne : de vraies vertus santé !
07 février 2011

Le manque de vitamine D en hiver : inévitable !

Nous sommes désormais en pleine saison hivernale ! Le soleil ne pointe le bout de son nez que quelques heures dans la journée, et notre corps en...

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Le manque de vitamine D en hiver : inévitable !
04 janvier 2011

Quelques conseils détox après les fêtes !

Le temps des fêtes et des longs repas copieux est terminé… L’ambiance de noël laisse place à celle de la détox ! Après quelques semaines...

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Quelques conseils détox après les fêtes !
26 novembre 2010

Les clés pour rester tonique en hiver !

Ça y est les frimas de l’hiver sont là et qui dit hiver dit froid, humidité, neige, journées plus courtes, manque de soleil... Bref,...

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Les clés pour rester tonique en hiver !
17 septembre 2010

Ménagez-vous, optez pour une rentrée sans stress

Chaque année, la rentrée est source de nombreux tracas. Reprise du boulot, rentrée des enfants, reprise des activités, fin des beaux jours…...

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Ménagez-vous, optez pour une rentrée sans stress
02 septembre 2010

Les cures thermales

Les cures thermales sont un ensemble de traitements à base d’eaux thermales. Objectif : proposer une alternative aux médicaments traditionnels.

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Les cures thermales
20 août 2010

Course ou marche rapide, comment choisir ?

Si vous avez envie de commencer ou de reprendre un sport sans vous enfermer dans une salle de fitness, courir ou marcher sont deux solutions...

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Course ou marche rapide, comment choisir ?
27 juillet 2010

Cet été, profitez du soleil sans danger !

Être bronzé(e) en revenant de vacances, c’est pour beaucoup primordial. Une fierté, un gage de beauté, la preuve d’avoir passé de bonnes...

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Cet été, profitez du soleil sans danger !
19 mai 2010

La « Slow life », une tendance qui dément l’expression « vite fait...

Ce mouvement existe depuis 20 ans en Italie et s’inscrit dans le respect de certaines valeurs comme le fait de consommer local et durable en...

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La « Slow life », une tendance qui dément l’expression « vite fait bien fait » !
26 février 2010

Les phytohormones

En phytothérapie, les phytohormones désignent des substances qui miment les hormones présentes dans le corps humain. Les plus connues d’entre...

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Les phytohormones
24 février 2010

Le Déficit Androgénique Lié à l’Âge (DALA)

Le Déficit Androgénique Lié à l’Âge désigne la baisse de sécrétion de testostérone … l’hormone mâle par excellence ! Elle est en...

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Le Déficit Androgénique Lié à l’Âge (DALA)
07 décembre 2009

La luminothérapie pour lutter contre la déprime saisonnière

A partir des mois d'automne, les premiers symptômes se font ressentir : fatigue chronique, réveils difficiles, crises de boulimie, appétit...

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La luminothérapie pour lutter contre la déprime saisonnière
01 décembre 2009

Se prémunir contre l'hiver, quelques règles simples d'hygiène de vie !

L'automne est bien installé et les prémices de l’hiver se font déjà sentir ... En cette période, nous pouvons craindre de souffrir du...

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Se prémunir contre l'hiver, quelques règles simples d'hygiène de vie !
23 novembre 2009

Les secrets de grand-mères qui marchent !

Certes, certains maux nécessitent des traitements thérapeutiques médicaux encadrés. Mais pour certains petits tracas de santé quotidiens, il...

Lire la suite
Les secrets de grand-mères qui marchent !
05 octobre 2009

Rester tonique sans perdre en qualité de sommeil !

Fatigué, déconcentré ? Il existe de nombreux moyens de remédier à cet état. Sport, fruits secs, thé… à vous de choisir ! Voici quelques...

Lire la suite
Rester tonique sans perdre en qualité de sommeil !
27 juillet 2009

Un été pour bien récupérer : relâchez la pression et accordez-vous un...

  L’été s’installe et c’est le moment idéal pour décompresser. Profitez pleinement de cette période de vacances pour vous...

Lire la suite
Un été pour bien récupérer : relâchez la pression et accordez-vous un moment détente !
15 mars 2009

Les méthodes naturelles pour arrêter de fumer

L’arrêt du tabac est un grand pas à franchir. Que vous soyez « petit » ou « gros » fumeur, il est primordial de planifier et d’organiser...

Lire la suite
Les méthodes naturelles pour arrêter de fumer
05 janvier 2009

Détoxifiez votre organisme !

Notre environnement, notre alimentation, notre rythme de vie et le stress qui l’accompagne sont autant de facteurs de la vie moderne qui...

Lire la suite
Détoxifiez votre organisme !

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