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Minceur

09 octobre 2017

Astuces pour alléger ses repas pendant les fêtes

Les fêtes approchent et avec elles les repas de famille et leur farandole de plats traditionnels. De quoi mettre à mal tous les efforts fournis...

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29 septembre 2017

Tout savoir sur la peau d'orange

La cellulite ou «effet peau d’orange» touche essentiellement les femmes. Près de neuf sur dix se disent touchées par ce phénomène. Mais ce...

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01 février 2017

10 conseils pour garder un ventre plat

Fleurance Nature partage avec vous ses 10 conseils nutrition et d’hygiène de vie pour vous aider à retrouver une bonne digestion et un ventre...

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14 décembre 2016

Le konjac, une plante aux propriétés nutritionnelles uniques

Le konjac est un tubercule originaire d'Asie subtropicale aux propriétés étonnantes. Cette plante herbacée, connue depuis des millénaires...

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14 décembre 2016

Les produits minceur, faites le bon choix

Menus déséquilibrés, repas engloutis rapidement, manque d’activité physique, stress... autant de facteurs qui facilitent l’accumulation...

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14 décembre 2016

L’index glycémique, un outil pratique de prévention

La notion d’index glycémique (IG) a été définie pour la première fois par un chercheur canadien au début des années 1980. Elle montre que...

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17 novembre 2016

10 conseils pour garder la ligne pendant les fêtes

Comment éviter les kilos pendant la période des fêtes ? Pour garder la ligne tout en se faisant plaisir, il existe quelques réflexes à...

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02 novembre 2016

Les idées reçues sur la minceur

Dans le domaine de la minceur, les idées reçues sont nombreuses. Nous répondons aux affirmations les plus courantes pour vous aider à y voir...

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05 septembre 2016

Le nopal, un allié minceur pour garder la ligne

Si le tandem alimentation équilibrée et activité physique est incontournable dans le cadre d’un régime minceur, il n’est pas le seul !...

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05 mars 2016

Maigrir dans la bonne humeur : le rôle de la sérotonine

Les neuromédiateurs sont des substances chimiques sécrétées par les neurones du cerveau dont la mission est de transmettre des informations à...

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08 novembre 2015

8 astuces pour un apéritif léger

Le retour des beaux jours est synonyme d’apéritifs en terrasse avec les amis ou la famille. Mais ce moment convivial est rarement synonyme de...

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06 octobre 2015

Exercices simples à faire chez soi

Voici quelques exemples d’exercices à faire chez soi, qui ne nécessitent pas de matériel spécifique. Ces quelques exercices vous permettront...

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18 août 2015

Stress et surpoids: conseils pour se relaxer

Le stress favorise bel et bien l’accumulation de graisses, en particulier au niveau de l’abdomen. Alors prenez quelques bonnes résolutions...

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18 août 2015

Idées de menus à IG bas

Voici quelques idées de menus pour une semaine entière à IG bas: à suivre à la lettre ou à y piocher des idées !

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09 août 2015

8 conseils pour rester légère cet été !

L’été approche, au moins du côté du calendrier, et vous avez envie d’aller vous prélasser sur la plage ou à la campagne… Découvrez un...

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15 avril 2015

Conseils minceur : bye bye les capitons !

De nombreux facteurs favorisent l’apparition de la cellulite, y compris chez les plus minces. Pour contrer ce phénomène et aider les femmes...

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11 février 2015

Zoom sur les acides gras

Les acides gras qui constituent les unités de base des lipides, sont classés en trois familles : insaturés (certains sont dits « essentiels...

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11 février 2015

Allier minceur et plaisir... grâce au thé vert !

Le thé, qu’il soit noir, blanc, rouge ou vert provient du même arbuste : le théier. Il en existe plus de 3 000 variétés ! Pour retrouver le...

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11 février 2015

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10 février 2015

Le rôle de la détox sur la minceur et la santé

L’air que nous respirons, l’eau que nous buvons, les aliments que nous consommons contiennent des polluants divers.

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09 février 2015

Alimentation sans gluten et Index Glycémique

Il semble qu’une partie de plus en plus importante de la population soit intolérante au gluten[1]. Les régimes sans gluten sont donc très à...

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20 juin 2013

Quelques règles simples pour ne pas perdre le lien avec son appétit !

Et si nous prenions le temps de manger tout simplement ? Slow life, slow food*… Des habitudes à prendre pour faire du bien au moral et à la...

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20 juin 2011

Garder sa ligne à la ménopause

Dès l’apparition des premières hormones, c’est-à-dire dès la puberté, les femmes prennent « naturellement » quelques centaines de...

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09 février 0201

Calcul de l’index glycémique et de la charge glycémique

Pour calculer l’Index Glycémique d’un aliment, on donne du glucose à des volontaires et on mesure la glycémie toutes les 30 minutes,...

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