Le spécialiste des actifs naturels et bio
Publié le 17 octobre 2016
Les huiles essentielles sont des substances odorantes obtenues à partir d’une plante. Chaque huile essentielle contient de très nombreux actifs. Leur utilisation n’est jamais anodine, c’est pourquoi il est impératif de respecter les conseils d’utilisation, afin de pallier tout risque pour la santé. Suivez le guide.
Les huiles essentielles se caractérisent par leur forte concentration en actifs. Elles peuvent donc causer des effets indésirables. L’utilisation des huiles essentielles exige certaines précautions :
Avant toute utilisation d’huiles essentielles, il est recommandé de demander les conseils à un médecin, un pharmacien spécialisé ou un aromathérapeute.
Les huiles essentielles pures contiennent 100% d’actifs. Il est important de suivre le mode d’emploi et la durée d’utilisation.
Même si les huiles essentielles ne sont pas toutes prohibées pendant la grossesse ou l’allaitement, leur utilisation reste déconseillée en cette période. La raison est simple : les actifs qu’elles contiennent passent à travers le placenta (et agissent sur le fœtus), tout comme dans votre lait.
L’aromathérapie peut se révéler dangereuse à certains âges. Elle est interdite pour les enfants de moins de 3 ans et fortement déconseillée aux enfants de moins de 7 ans. Notamment en raison de ses effets irritants, allergènes voire parfois neurotoxiques.
Quelle que soit leur utilisation (absorbées ou sur la peau), les huiles essentielles ne doivent jamais être utilisées pures. Oreilles, nez, yeux, ou zones intimes… sont à éviter.
Il faut vous nettoyer soigneusement les mains après l’application d’huiles essentielles. Si vous ne le faites pas, leurs actifs continuent de pénétrer à travers vos tissus, et si vous vous touchez les yeux par exemple, vous risquez une mauvaise surprise.
Pour une utilisation cutanée, voici quelques règles supplémentaires.
Certaines huiles essentielles présentent de forts risques d’allergie. Il est prudent d’effectuer un test cutané avant toute application : déposez une goutte (diluée dans de l’huile végétale) à l’intérieur du pli du coude et patientez 24h. Si vous observez une réaction, appliquez une huile végétale apaisante (comme par exemple de l’huile d’argan) et ne réutilisez plus cette huile essentielle. Si la réaction persiste, consultez un médecin allergologue.
Il convient de toujours diluer les huiles essentielles dans une huile végétale pour un usage cutané. Les huiles essentielles ne sont pas miscibles dans l’eau. Pures, elles peuvent irriter la peau ou les muqueuses.
Une huile essentielle ne se dissout pas dans l’eau. Si vous souhaitez prendre un bain aromatique, veillez à mélanger préalablement l’huile essentielle à une base neutre (gel douche ou shampooing par exemple).
Certaines huiles essentielles sont photo-sensibilisantes (notamment les huiles essentielles d’agrumes, de santal, d’angélique ou de bergamote). Toute exposition au soleil est donc prohibée dans les 4 heures qui suivent leur utilisation.
Les huiles essentielles peuvent être employées pour parfumer votre intérieur, créer une ambiance relaxante, purifier l’air ou améliorer votre respiration. Que vous optiez pour une vaporisation ou un diffuseur, vérifiez au préalable que l’huile essentielle utilisée est appropriée pour ce type d’utilisation.
Une diffusion d’huiles essentielles d’une durée supérieure à 20 minutes peut être irritante.
Certaines essences sont riches en phénols (girofle ou thym par exemple) et ne doivent par conséquent pas être utilisées en diffuseurs et donc inhalées.
*jamais utilisée pure ! Dans du miel, sur un sucre…
**toujours diluée dans une HV ou une crème, jamais utilisée pure !
Qu’il s’agisse d’ingestion ou de projection accidentelle, certains réflexes sont bons à connaître.
Contrairement aux idées reçues, ne vomissez pas et ne buvez pas de lait.
Il est recommandé d’absorber du charbon végétal en raison de son pouvoir absorbant. Si vous n’en avez pas à votre portée : ingérez 1 à 3 cuillères à soupe d’huile végétale alimentaire (olive, tournesol, etc.).
Contactez ensuite le centre antipoison1 en spécifiant bien le nom botanique de l’huile essentielle que vous avez ingérée.
Si des nausées ou des vertiges apparaissent : faites-vous accompagner aux urgences.
Vous avez appliqué de l’huile essentielle sur votre peau et des rougeurs ou autres réactions cutanées apparaissent ? C’est que vous avez la peau sensible ou êtes allergique. L’eau n’aura aucun effet apaisant, aspergez plutôt la zone d’huile végétale afin d’en retirer l’essence de votre épiderme.
L’eau ne vous sera d’aucun secours : les huiles essentielles ne sont pas hydrosolubles. Essuyez l’œil avec un coton imbibé d’huile végétale pure (huile d’argan ou huile d’amande douce par exemple), vous pouvez même en asperger l’œil. L’objectif étant de diluer l’essence et de rincer le globe oculaire. Si la douleur persiste, il est bien évidemment indispensable de consulter un médecin.
Ne négligez pas non plus vos animaux de compagnie : certaines huiles essentielles sont dangereuses pour eux. 70% des intoxications concernent les chats. Evitez toute diffusion dans une pièce fermée. En cas de doute (troubles digestif ou nerveux) : contactez votre vétérinaire.
Sources :
1. http://www.centres-antipoison.net/
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Dans l'ensemble , c'est bien expliqué. J'utilise une lessive naturelle, et souhaiterais apporter un léger parfum naturel à mon linge lors du lavage en machine. Puis-je utiliser les huile essentielles ? Lesquelles et comment procéder lors du lavage en machine ?
Je tiens à vous signaler que les huiles essentielles n ont pas de durée de vie elles se conservent indéfiniment même après l ouverture du flacon . Je prends des cours pour apprendre à les utiliser correctement.
intérressant sauf que, sauf erreur de ma part il manque une précision fondamentale dans les indications d'utilisation de différentes huiles présentées vous ne dites jamais quelles huile sont à proscrire pour les asthmatiques c'est pourtant fondamental quand on sait que leur nombre est si important.