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Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Les apports sont assurés par l’alimentation, mais lorsque celle-ci n’est pas suffisante, les compléments alimentaires à base de magnésium permettent de prévenir les déficits. En cas de stress chronique, de fatigue, de crampes musculaires ou de besoins accrus, une complémentation peut être d’un grand soutien.
Equilibre nerveux et musculaire
Double action contre le stress et la fatigue
Retrouvez un bon équilibre nerveux et musculaire
En plus de son rôle majeur dans la formation des os et des dents, le magnésium intervient dans plus de 300 fonctions physiologiques. Ce minéral essentiel est particulièrement important pour la production d’énergie et l’activité des systèmes nerveux et musculaires. Pour assurer toutes ces fonctions, notre organisme a besoin d’un apport quotidien en magnésium. Toutefois, certains facteurs, tels que le stress et une alimentation pauvre en nutriments, peuvent conduire à un déficit. Les compléments alimentaires à base de magnésium permettent de pallier ce manque et contribuent ainsi à :
Les compléments alimentaires à base de magnésium renforcent la résistance de l’organisme face au stress. Ils sont donc particulièrement indiqués pour les personnes sujettes au stress chronique. En effet, ce dernier favorise une contraction involontaire des muscles, un phénomène qui augmente la consommation de magnésium. Ainsi, plus le stress est intense, plus l’organisme puise dans ses réserves. Résultat, moins il a de magnésium et plus la sensibilité au stress augmente. Cela peut entraîner un véritable cercle vicieux.
Le magnésium joue également un rôle clé dans la régulation hormonale, notamment celle du cortisol, l’hormone du stress. Un apport suffisant aide donc à mieux gérer les situations stressantes. Par ailleurs, ce minéral favorise la relaxation musculaire et contribue ainsi à un sommeil de meilleure qualité.
Une complémentation en magnésium peut aussi être bénéfique :
Le magnésium marin et le magnésium bisglycinate font partie des formes les mieux assimilées par le corps. Leur haute biodisponibilité permet une meilleure absorption et donc une meilleure utilisation par l’organisme.
Le bisglycinate de magnésium est un magnésium associé à 2 molécules de glycine. Cet acide aminé améliore l’absorption du magnésium qui se retrouve plus facilement dans le sang, permettant une action plus rapide. De plus, il offre une très bonne tolérance digestive.
Pour une efficacité optimale, les compléments alimentaires à base de magnésium sont souvent associés à de la vitamine B6. En effet, celle-ci améliore son absorption et contribue également au fonctionnement du système nerveux.
Chez Fleurance Nature, nous avons choisi d’utiliser des formes de magnésium à haute biodisponibilité pour garantir une assimilation optimale. Notre magnésium bisglycinate est associé à de la taurine d’origine végétale. Une fois dans l’organisme, cet acide aminé aux effets relaxants se transforme en taurinate de magnésium et renforce ainsi l’efficacité du magnésium. Nous proposons également un complément alimentaire à base de magnésium marin à diffusion progressive pour optimiser les apports tout au long de la journée.
Nos compléments alimentaires à base de magnésium sont également :
Nous proposons du Magnésium sous forme de gélules et de comprimés.
Dans l’idéal, la prise de magnésium doit être répartie en deux ou trois fois pour optimiser les apports tout au long de la journée (ex. : 1 comprimé le matin et 1 le soir).
Lorsqu’il est pris aux doses recommandées, le magnésium peut être pris tous les jours, notamment en cas de stress chronique ou d’activité physique intense.
Pour profiter pleinement des bienfaits du magnésium, une cure doit se faire sur un mois minimum. Pour plus de précisions, fiez-vous aux recommandations fournies avec le complément alimentaire.
Les signes les plus courants d’un déficit en magnésium sont :
Il est possible de faire une cure de magnésium tout en consommant d’autres compléments alimentaires, notamment des compléments alimentaires contre le stress. Nous vous conseillons toutefois de ne pas prendre plus de 3 compléments alimentaires à la fois.
Les compléments alimentaires à base de magnésium sont de précieux alliés pour soutenir l’organisme, notamment en période de stress ou de fatigue. En optant pour une forme bien assimilée, vous optimisez les bienfaits de ce minéral essentiel et contribuez ainsi à un meilleur équilibre au quotidien.
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Les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires dont le but est de compléter le régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique seuls ou combinés (vitamines, minéraux, plantes ou extraits d’aliments …).
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