Nos produits Huiles Essentielles
Le spécialiste des actifs naturels et bio
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TYPE Oligo-élément |
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ORIGINE Minérale ou Marine |
Le magnésium est un micronutriment et plus exactement un sel minéral essentiel au bon fonctionnement de notre organisme.
Notre corps en contient 20 à 30 grammes, situés principalement dans les cellules. Environ 60% du magnésium corporel est stocké dans les os et les dents alors que 40% sont répartis dans les différents tissus et organes (dont 25% dans les muscles).
Le magnésium est reconnu pour
Ainsi grâce au magnésium, le corps est plus détendu.
Le magnésium est aussi reconnu pour contribuer au métabolisme énergétique normal, à l’équilibre électrolytique du corps, à la synthèse des protéines et à la division normale des cellules, et au maintien de la santé des os et des dents.
Dans l’assiette, on fait le plein de magnésium en consommant
des légumineuses,
des céréales complètes,
des fruits oléagineux,
des légumes à feuilles vert foncé,
du lait et des produits laitiers.
Certaines eaux minérales comme Hépar®, Badoit®, Rozana®, Contrex® …en apportent plus de 50 mg /litre.
Pour vous donner un ordre d’idée :
100 grammes d’amandes apportent entre 250 et 300 mg de magnésium,
100 g de lentilles sèches : 100 à 150 mg,
1 banane : environ 45 mg,
100 g de flocons d’avoine : 148 mg
100 g de haricots verts : 194 mg.
Une alimentation équilibrée devrait donc apporter suffisamment de magnésium, mais d’après l’étude SU.VI.MAX, 77% des françaises et 72% des français n’ont pas d’apports suffisants en magnésium.
Pour augmenter les apports en magnésium, on peut en consommer sous forme de complément alimentaire
*si ces produits apportent au moins 56 mg de magnésium par jour soit 15% des Apports Journaliers Recommandés
 Fédération du e-commerce et de la vente à distance |
 Syndicat national des compléments alimentaires |
Le magnésium est un micronutriment et plus exactement un sel minéral essentiel au bon fonctionnement de notre organisme.
Notre corps en contient 20 à 30 grammes, situés principalement dans les cellules. Environ 60% du magnésium corporel est stocké dans les os et les dents alors que 40% sont répartis dans les différents tissus et organes (dont 25% dans les muscles).
Le magnésium est reconnu pour
Ainsi grâce au magnésium, le corps est plus détendu.
Le magnésium est aussi reconnu pour contribuer au métabolisme énergétique normal, à l’équilibre électrolytique du corps, à la synthèse des protéines et à la division normale des cellules, et au maintien de la santé des os et des dents.
Dans l’assiette, on fait le plein de magnésium en consommant
des légumineuses,
des céréales complètes,
des fruits oléagineux,
des légumes à feuilles vert foncé,
du lait et des produits laitiers.
Certaines eaux minérales comme Hépar®, Badoit®, Rozana®, Contrex® …en apportent plus de 50 mg /litre.
Pour vous donner un ordre d’idée :
100 grammes d’amandes apportent entre 250 et 300 mg de magnésium,
100 g de lentilles sèches : 100 à 150 mg,
1 banane : environ 45 mg,
100 g de flocons d’avoine : 148 mg
100 g de haricots verts : 194 mg.
Une alimentation équilibrée devrait donc apporter suffisamment de magnésium, mais d’après l’étude SU.VI.MAX, 77% des françaises et 72% des français n’ont pas d’apports suffisants en magnésium.
Pour augmenter les apports en magnésium, on peut en consommer sous forme de complément alimentaire
*si ces produits apportent au moins 56 mg de magnésium par jour soit 15% des Apports Journaliers Recommandés
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