Compléments alimentaires anti-fatigue & boosters d'énergie

Il existe de nombreux actifs naturels réputés pour leur capacité à booster l’énergie qui entrent dans la composition des compléments alimentaires anti-fatigue. Parmi les plus intéressants, on retrouve :

La vitamine C (acide ascorbique) est un puissant antioxydant qui contribue à lutter contre le vieillissement prématuré des cellules. Elle participe également au fonctionnement du système immunitaire. C’est une précieuse alliée pour limiter la fatigue au quotidien. L’acérola utilisée dans nos compléments alimentaires, est particulièrement riche en vitamine C.

Le magnésium est un actif anti-fatigue bien connu. En effet, il intervient dans de nombreux processus physiologiques au sein de l’organisme, notamment dans la production d’énergie. Ce minéral est aussi impliqué dans le fonctionnement du système nerveux. Un apport quotidien suffisant permet ainsi d’atténuer la fatigue et de réduire le stress.

La spiruline est une microalgue que l’on peut trouver sous forme de poudre, en comprimés ou en gélules parmi les compléments alimentaires anti-fatigue. En effet, celle-ci est très appréciée pour ses bienfaits sur la vitalité, notamment chez la femme. Elle stimule l’énergie, favorise l’assimilation du fer et participe au fonctionnement du système immunitaire.

Il est aussi possible de retrouver du tonus grâce aux plantes adaptogènes, comme la maca. Celle-ci est un véritable concentré de nutriments aux propriétés stimulantes, tels que les glucosinolates et les isothiocyanates. Sous forme de complément alimentaire, elle est indiquée pour stimuler la vitalité et la libido.

Également adaptogène, le ginseng est une plante qui a la faculté d’augmenter la résistance de l’organisme face au stress. Surnommé « racine de longue vie » grâce à ses nombreux bienfaits, il est utilisé depuis des milliers d’années en Asie. Il stimule les performances

Plusieurs facteurs peuvent favoriser un état de fatigue. Le manque de sommeil est en tête de liste. En effet, nous sommes nombreux à empiéter sur nos heures de sommeil. Or, cela peut paraître évident, mais le meilleur moyen d’être en forme commence par dormir suffisamment. Le stress chronique contribue également à l’épuisement. Apprendre à connaître ses limites et à se ménager est donc essentiel pour prévenir le surmenage. Enfin, une alimentation déséquilibrée peut entraîner des carences en nutriments essentiels et altérer la flore intestinale, ce qui augmente le risque de fatigue chronique.

Certains signaux peuvent vous aider à repérer les moments où une fatigue commence à s’installer dans votre quotidien. Ils sont le signe qu’il est temps d’agir avant que cela n’affecte votre santé physique et mentale. Parmi les plus notables, nous pouvons citer :

• - Une difficulté à se lever le matin
• - Une tendance à somnoler pendant la journée
• - Des troubles de l’humeur, comme une irritabilité, de la nervosité ou une baisse de moral
• - Une fatigue persistante même après s’être reposé

Si vous vous sentez fatigué en ce moment, voici quelques conseils qui vous aideront à booster votre énergie :

• - Adoptez de bonnes habitudes de sommeil en vous couchant et en vous levant à des heures régulières. En installant un bon rythme de repos, votre corps se régénérera plus facilement.
• - Faites des pauses fréquemment pour éviter le surmenage. Pensez à prendre du temps pour vous, ces moments sont nécessaires pour vous permettre de vous ressourcer.
• - Adoptez une alimentation revitalisante en faisant le plein de vitamines et minéraux. Pour cela, optez pour des aliments riches en nutriments essentiels, tels que les légumes et fruits frais de saison, les fruits secs (amandes, noisettes, noix…), les graines germées, les algues, les protéines végétales (lentilles, pois chiches, haricots rouges…), les jus de légumes…
• Soutenez votre vitalité grâce aux compléments alimentaires anti-fatigue. Ces derniers peuvent être d’une grande aide pour remonter l’énergie et stimuler les défenses immunitaires.

Les compléments alimentaires anti-fatigue peuvent présenter certaines contre-indications. En effet, leur usage est généralement déconseillé chez les femmes enceintes et allaitantes ainsi que chez les enfants. Toutefois, il existe des formules adaptées, telles que nos gummies vitalité qui conviennent aux enfants à partir de 4 ans ou bien la spiruline qui peut être consommée lors de la grossesse. Nous vous conseillons donc de vérifier les recommandations au cas par cas en fonction des produits. En cas de problèmes de santé ou de traitements médicaux, nous vous invitons à demander l’avis de votre médecin avant d’entamer une cure de compléments alimentaires anti-fatigue. Enfin, nous vous rappelons que la prise de compléments alimentaires ne peut se substituer à un mode de vie sain.

Parmi nos compléments alimentaires pour la vitalité, vous pouvez notamment retrouver :

Nos compléments alimentaires magnésium, idéals pour réduire la fatigue et le stress. Nous proposons différents types de magnésium, dont notre magnésium bisglycinate hautement assimilable. Il est associé à de la vitamine B6 et de la taurine pour faciliter son absorption. Pour un apport optimal, nous conseillons de prendre 3 gélules par jour.

Nos compléments alimentaires à base de gelée royale bio, comme nos « Ampoules de Gelée royale et Ginseng Bio ». Grâce à cette formule, profitez de tous les bienfaits des nutriments essentiels contenus dans la gelée royale et des propriétés adaptogènes du ginseng. Ce duo d’actifs est parfait pour renforcer le système immunitaire et stimuler la vitalité. Prenez une ampoule par jour en cure lors des changements de saison au printemps et à l’automne pour prévenir les baisses d’énergie.

Nos compléments alimentaires à base de probiotiques pour renforcer le système immunitaire. Retrouvez notamment « Probioboost® vitaminéraux défenses ». Sa formule complète associe 1 gélule contenant 3 souches de probiotiques différentes et 1 comprimé qui renferme des vitamines, minéraux et oligoéléments ainsi qu’un extrait de ginseng sibérien. Ce complément alimentaire est une solution naturelle efficace pour remonter l’énergie et faire face aux périodes de fatigue ou de stress passager. Pour optimiser ses effets, prenez 1 comprimé et 1 gélule le matin pendant un ou deux mois.

Découvrez également de nombreux compléments alimentaires anti-fatigue à base de plantes, comme nos « Ampoules Toniform® Bio ». Elles associent les propriétés tonifiantes du ginseng au pouvoir antioxydant du gingembre et à l’effet stimulant du guarana. Ce dernier à une teneur en caféine deux fois plus élevée que celle des grains de café.

Chez Fleurance Nature, nous proposons des formules adaptées aux besoins de chacun pour remonter l’énergie. Pour trouver celle qui vous convient, n’hésitez pas à parcourir notre sélection de compléments alimentaires anti-fatigue.