Complément alimentaire femme

La vie d’une femme est ponctuée de différentes périodes, dont chacune d’elles est marquée par des transformations physiques, émotionnelles et sociales. Toutes ces phases sont étroitement liées aux fluctuations du cycle hormonal féminin. En effet, celui-ci n’est pas le même à l’adolescence, pendant la grossesse, le post-partum ou encore la ménopause. Or, ces variations hormonales peuvent entraîner un certain nombre de désagréments qui influent sur l’état émotionnel et physique. Différents types d’inconforts peuvent alors apparaître, comme des troubles du sommeil, du stress, une fatigue persistante ou une baisse de libido. Heureusement, il existe une multitude de solutions naturelles pour accompagner la femme à chaque étape de vie et préserver ainsi le bien-être féminin.

La gestion du stress, une alimentation saine et l’exercice physique régulier sont 3 piliers essentiels à intégrer dans son quotidien pour retrouver de l’énergie et un meilleur équilibre.

La société dans laquelle nous vivons nous incite souvent à être dans le mental, la réflexion. Nous avons alors tendance à laisser de côté nos ressentis physiques et émotionnels. Le premier pas vers un mieux-être est de se reconnecter à tous ses ressentis. En étant à l’écoute de ce que votre corps dit, vous arriverez plus facilement à respecter vos besoins. Dès lors, vous gagnerez en vitalité et la fatigue ainsi que le stress diminueront.

L’alimentation joue un rôle primordial dans la santé de la femme. En effet, pour fonctionner normalement, le corps a besoin de nutriments essentiels. Une alimentation saine et variée permet notamment de soutenir les défenses immunitaires, la fertilité et le bien-être hormonal. Pour éviter les carences, mangez des légumes crus et cuits à tous les repas. Privilégiez des collations saines, comme les fruits frais ou les oléagineux (amandes, noisettes) et optez pour des céréales semi-complètes riches en minéraux. Pensez également à avoir un apport suffisant en fer, souvent en déficit chez la femme, et en oméga 3. Ces derniers se trouvent essentiellement dans les petits poissons gras (maquereaux, sardines, harengs).

La pratique d’une activité physique régulière contribue à un meilleur équilibre global de l’organisme. C’est également un bon moyen de relâcher les tensions, d’évacuer le stress et de favoriser ainsi un sentiment de bien-être.

Les compléments alimentaires pour les femmes sont de précieux alliés pour favoriser le bien-être féminin. Associés à un mode de vie équilibré, ils permettent de soutenir la santé et le bien-être physique et émotionnel grâce à des actifs naturels (comme les vitamines, minéraux et plantes, par exemple). Il existe différentes formules qui permettent de répondre à chaque besoin spécifique. Ainsi, vous pouvez par exemple trouver des compléments alimentaires pour la ménopause, pour réduire les inconforts urinaires ou encore améliorer le confort circulatoire.

Le magnésium est un minéral essentiel au fonctionnement du système nerveux et à la fonction musculaire. Il réduit la fatigue et le stress et favorise la décontraction des muscles. Toutefois, le stress est un facteur qui puise dans ses réserves et conduit à un déficit. Un cercle vicieux se met alors en place, car plus notre taux de magnésium est faible, plus nous sommes vulnérables au stress et plus nous tirons sur nos réserves. Sur le long terme, cela peut entraîner une fatigue chronique. Le magnésium est donc un complément alimentaire de choix pour les femmes qui souhaitent améliorer leur bien-être.

Les baisses de libido chez la femme sont fréquentes et normales, notamment lors du passage à la ménopause ou après un accouchement. Si vous recherchez des solutions naturelles pour raviver votre désir sexuel, les compléments alimentaires à base de maca sont idéals. En effet, cette plante adaptogène est réputée pour stimuler la libido. Pour en savoir davantage, n’hésitez pas à parcourir nos solutions en cas de baisse libido chez la femme.

De nombreuses plantes sont réputées pour leurs bienfaits sur le sommeil. Parmi celles-ci, on trouve notamment l’aubépine et la valériane. En effet, ces deux plantes sont connues pour faciliter l’endormissement et favoriser la relaxation. Elles sont d’ailleurs souvent associées, comme dans notre complément alimentaire « Valériane-Aubépine-Passiflore Bio ».

Dans notre sélection de compléments alimentaires dédiés au bien-être féminin, vous trouverez notamment « Probioboost® flore intime ». Ce complément alimentaire a été développé pour soutenir le confort intime. Il contient 3 souches de Lactobacillus naturellement présentes dans le microbiote vaginal et de la vitamine B3 qui participent à maintenir une muqueuse normale. Celle-ci est alors moins vulnérable aux infections, telles que les mycoses.

La spiruline est également un complément alimentaire qui contribue au bien-être féminin. Cette microalgue aux multiples bienfaits participe au métabolisme normal du fer et du système immunitaire. Elle est donc idéale pour diminuer la fatigue passagère et retrouver tonus et vitalité. La spiruline proposée chez Fleurance Nature est 100 % pure et bio pour vous offrir la meilleure qualité.

Le syndrome prémenstruel fait partie des désagréments occasionnés par les variations hormonales. Celui-ci peut se manifester de façon très différente d’une femme à l’autre et provoquer des désordres aussi bien physiques que psychiques. Les compléments alimentaires prémenstruels sont donc à choisir en fonction des inconforts rencontrés. Vous pouvez par exemple profiter des bienfaits du magnésium si vous avez tendance à être plus fatiguée avant vos règles.

L’huile d’onagre est aussi une excellente option pour soutenir le confort du cycle féminin. L’huile d’onagre bio de Fleurance Nature est extraite à froid et 100 % végétale grâce à la composition des gélules d’origine végétale.

Les inconforts urinaires sont fréquents chez la femme et peuvent survenir à tout âge. Selon vos besoins, vous trouverez notre complément alimentaire « Vessiconfiance » qui aide à prévenir les fuites urinaires. Celui-ci est formulé à partir d’actifs végétaux qui associent Dropsordry®, un extrait objectivé à l’efficacité prouvée, à de la vitamine D3. Si vous êtes plutôt concernée par des gênes urinaires ponctuelles, notre complément alimentaire « Cranberry flash bio » peut être d’un grand secours. Il offre une synergie de plantes, telles que la cranberry, la piloselle et la callune, qui facilitent les fonctions d’élimination. Retrouvez également tous nos conseils pour le confort urinaire féminin.

Beaucoup de femmes sont concernées par les troubles de la circulation veineuse, qui se manifestent bien souvent par une sensation de jambes lourdes. Pour soulager ce type de désagrément, les plantes sont très utiles, notamment l’hamamélis et la vigne rouge. Vous pouvez les retrouver dans nos « Ampoules de Vigne rouge-Hamamélis-Cyprès Bio ». Celles-ci ont été formulées pour soutenir la santé vasculaire et favoriser ainsi la sensation de jambes légères. Nos compléments alimentaires « Vigne rouge-Cassis-Marc de raisin Bio » et « Marron d'Inde PLUS Bio » ainsi que notre « Gel fraîcheur jambes légères » sont également recommandés pour apaiser les jambes fatiguées.

De nombreux compléments alimentaires sont contre-indiqués lors de la grossesse. Chez Fleurance Nature, vous trouverez toutefois un certain nombre de compléments alimentaires pour femmes compatibles avec la grossesse et l’allaitement. C’est notamment le cas de notre complément alimentaire oméga 3, notre spiruline bio, notre huile d’onagre bio et de nos probiotiques pour la flore intime.

La ménopause est également une période de vie qui peut compromettre le bien-être féminin. En effet, les modifications hormonales qui s’opèrent peuvent entraîner de nombreux inconforts, comme des bouffées de chaleur, des troubles de l’humeur, des insomnies, une perte de masse osseuse, une peau plus sèche et une perte de cheveux. Pour limiter ces désagréments, nous proposons, par exemple, le complément « Capital féminité Jour et Nuit ». Celui-ci est composé de deux types de comprimés. Le premier, à prendre le matin, aide à lutter contre la fatigue et la transpiration excessive liée aux bouffées de chaleur et participe à maintenir une ossature normale. Le second, à prendre le soir avant le coucher, contribue à un meilleur sommeil en favorisant la détente. La formule complète de ce complément alimentaire est parfaite pour accompagner cette transition en toute sérénité. Notre complément alimentaire « Oméga 3-Vitamine D3 » est aussi un choix intéressant pour préserver le capital osseux et musculaire et soutenir les défenses immunitaires.

Le plus souvent, il est conseillé de prendre son complément alimentaire le matin au cours du petit déjeuner. Les compléments alimentaires pour le sommeil sont, quant à eux, à prendre le soir avant le coucher. Pour connaître les recommandations précises et le dosage, vous pouvez vous fier à la rubrique « conseils alimentaires » présente sur chacune de nos pages produits.

La durée de prise d’un complément alimentaire pour femmes dépend du produit en question et de vos besoins. Certains se prennent sur de courtes périodes, comme notre complément « Cranberry flash Bio ». Tandis que d’autres peuvent se prendre sur des cures plus ou moins longues. Quelle que soit la durée de votre cure, nous vous conseillons de faire des pauses régulièrement.

Il est possible de consommer plusieurs compléments alimentaires en même temps. Il convient toutefois de veiller à ne pas cumuler plusieurs actifs identiques (notamment le zinc et le sélénium) contenus dans des compléments alimentaires différents pour éviter un risque de surdosage.

Lorsqu’un de nos compléments alimentaires est concerné par une contre-indication, celle-ci est mentionnée sur le packaging et dans la rubrique « précautions d'utilisation » présente sur la page du produit.

Les compléments alimentaires disponibles chez Fleurance Nature sont formulés pour répondre à chaque besoin. Découvrez un large choix de compléments alimentaires pour femmes et trouvez celui qui correspond le mieux à vos attentes en fonction de votre situation personnelle.